女性如何抗擊衰老，想讓青春永駐那麽就要找對方法才可以，小編為你推薦抗衰老的方法，是絕對有效的抗衰老的方法，女性朋友們都應該找到適合自己的方法，那麽下面來看看小編推薦的這些抗衰老的方法是否適合你。
抗衰老的方法要從飲食的選擇入手，下面是一些女人抗衰老必吃的食物：
1、芹菜：
芹菜含有大量的纖維素，能夠像提純裝置那樣，過濾身體中的毒素。經常食用芹菜能夠刺激人體排毒，有效防治因為體內毒素導致的各種疾病，比如關節炎、風濕病等。另外，芹菜還能調節人體水分的平衡，可有效改善睡眠。
2、苦瓜
女人如何抗衰老?經常食用苦瓜就是很有效的抗衰老的方法。味道苦的食物通常都具備解毒功效，苦瓜就是一種具有解毒功效的食物。人們在對苦瓜的研究中發現，苦瓜中有一種蛋白質，能夠增強免疫力活性，可有效清除體內的有毒物質，特別是對于女性朋友們來說，經常食用苦瓜有助于緩解經期不適。
3、綠豆
綠豆是我們都熟知的健康綠色食品，綠豆味甘性涼，自古以來就有著奇效解毒作用，對于重金屬、農藥和各種食物中的毒素都具有一定的防治作用。綠豆通過增強毒素在人體中的代謝，來達到向外排除的作用。
4、茶葉
茶葉中含有茶多酚、多糖以及維生素c，我們都不陌生，這些成分可以加快人體內毒素的排出。尤其是普洱茶，研究發現，普洱茶具有殺死癌細胞的作用。對于經常面對電腦的人來說，堅持飲用普洱茶可以防止電腦輻射對人體的侵害。
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5、黑木耳
黑木耳含有植物膠質很強的吸附近力，它能吸附人體消化系統中的雜質，有效清潔血液，所以經常食用黑木耳也是很好的抗衰老的方法，它可清除人體中的汙物。
6、海帶
海帶中含有褐藻酸，褐藻酸可以減慢腸道吸收放射性物質锶的速度，並能將锶排出體外，所以說海帶可以預防白血病。另外，海帶能對進入人體中的镉有清除作用。
7、豬血
豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，會産生出一種潤腸、解毒的物質，這種物質可與侵入人體中的粉塵和金屬産生反應，將期轉化體不易吸收的物質，並排出體外，經常食用豬血可起到清腸、通便、除塵的作用。
8、蘋果
蘋果是我們最熟悉的水果了，蘋果中含有半乳糖荃酸，這種物質有助于身體排毒，而果膠可以防止食物在腸道中腐化。
9、草莓
草莓含有多種有機酸、礦物質和果膠，它能起到保護肝髒、清潔腸胃的作用。
10、蜂蜜
蜂蜜也是純天然的保健食品，是女性朋友的排毒養顔佳品，蜂蜜含有多種人體必需的維生素和氨基酸。經常食用蜂蜜可有助于體內毒素的排出，可防治神經衰弱、心血管疾病等疾病。
女人如何抗衰老，食物療法是比較好的抗衰老的方法，建議女性朋友們平時多食用這些食物，可有效抗擊衰老。
