2.緊握住食指：當你覺得沮喪或痛苦時，緊握食指5分鐘試試看，你會發現之後會好很多。
3.緊握住無名指：如果你感到非常悲傷或是難過時，記得緊握住這根手指，搭配深呼吸，5分鐘後你的情緒會緩和很多。
4.緊握住小指：如果你對自己感到厭惡或者壓力很大，請想像生活中美好的事物，接着按摩一下它，會發生好事情的，相信我。
5.Surya Mudra：做這個手勢能夠幫助腸胃促進消化，也能幫助身體促進新陳代謝，腸胃不好、想減肥的人都該試一試這個動作。
這些動作都只要緊緊按壓就好，會不會太簡單～這種好康的事當然多試多有效啊！
：brightside，編輯整理
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