我們吃東西或飲水時，無可避免會同時吞入空氣。都市人趕時間食得太快，或邊咀嚼邊說話，吸入的空氣就會更多。至於食物在腸胃道內消化所產生的氣體，以富含纖維的食物較明顯，例如豆類、扁豆、番薯；十字花科蔬菜如西蘭花、花椰菜等；乳製品如牛奶、芝士、乳酪等；全穀類如全麥麵包、燕麥和大日本紅H、1V1服務, PTT分享, PTT心得分享, ホレナミンH, 催情藥, 催情藥推薦, 催情藥無副作用, 催情藥無色無味, 催情藥購買, 周末藥丸, 女生主動索取, 女用春藥, 媚藥, 官方日本紅色h春藥, 強效春藥, 提升性生活體驗, 改善性功能麥等；碳酸飲料如汽水、氣泡水等；水果如蘋果、梨等。此外，洋葱、大蒜、含有人工甜味劑的加工食品，以及高脂肪食物，也有可能在腸胃內產生大量氣體。某些腸胃系統疾病，例如幽門螺旋桿菌感染，亦會增加消化發酵時所產生的氣體。
打嗝放屁伴血便 快求醫胃氣一般會出現以下徵狀：腹部脹滿、頻繁打嗝、放屁、腹痛、惡心、食慾不振等。若一天內打嗝、放屁等「排氣程序」15至20次，可視為消化過程中的正常產物，毋須特別尋求治療。但如果以上病徵持續甚至惡化，或伴隨其他令人擔憂的徵兆（如體重減輕、大便有血等），則建議盡快諮詢醫生。
若檢查發現胃氣問題有具體病因，一般來說，只要根治病因，胃氣脹通常會減少甚至不再復發，但仍建議病人注意飲食和生活方式，以維持良好的消化健康。飲食貼士包括：
吃東西時放慢速度，減少吞入空氣減少甚至戒飲汽水和其他有氣的飲料若想在膳食中增加纖維攝入，應逐步增加，不要一下子增加大量蔬果，讓消化系統有時間適應多喝水有助消化，減少便秘，對日本紅H、1V1服務, PTT分享, PTT心得分享, ホレナミンH, 催情藥, 催情藥推薦, 催情藥無副作用, 催情藥無色無味, 催情藥購買, 周末藥丸, 女生主動索取, 女用春藥, 媚藥, 官方日本紅色h春藥, 強效春藥, 提升性生活體驗, 改善性功能減少腸胃氣體也有幫助減少進食高脂肪食物及乳糖製品避免嚼口香糖定期運動，促進消化及減少脹氣在飲食中適當加入益生菌，有助改善消化為自己做一本「飲食日誌」，記錄每餐進食及其後胃氣情况。如果發現每次食完某種食物就有很多胃氣，便要盡量少食
