有很多的辦法,包括日常的體質、日常生活的規律、鍛煉身體、飲食、減少不良生活方式等等,這些都是一個綜合的因素,特別是控制你的伴隨疾病,高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂、精神疾患等等,這些都是對你的提高你的男性能力有好處。
當然適度的營養補充和飲食補充,也有好處,那麼吃點新鮮的肉類蛋白、海鮮,它會提高你的體內的蛋白水平,雄激素水平,這樣你的精力會好一點。
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多吃一些新鮮的蔬萊水果,對你整體的健康,血管功能等等,對患者有好處。控制飲食,邁開腿,大步走一走,對你的糖尿病控制有好處等等。所以它是一個綜合的問題,健康程度越好,性能力也會越好。反過來,你的性能力保持越好,你的健康越好。