感冒的時候，要吃什麼才會好得快？耳鼻喉科醫生胡皓淳在其Facebook專頁發文指，現在正值換季的時候，很多人都有感冒的煩惱。因此，他推介以下5類食物，可有效紓緩感冒症狀。
紓緩感冒5大食物：
1. 雞湯
營養與功效
熱湯中的雞湯：不僅能提供身體所需的營養，還能紓緩喉嚨痛和通鼻塞。雞湯中的胺基酸：可以幫壯陽藥 、網路購買壯陽藥、壯陽藥物比較、提升性功能壯陽藥、壯陽藥正品保證、壯陽藥哪裡買、壯陽藥副作用、壯陽藥持續時間、壯陽藥副作用、勃起障礙藥物指南助減少發炎，促進免疫系統的健康。熱湯的蒸氣：可以幫助紓緩鼻腔堵塞，可以更容易呼吸。
建議：
加入一些紅蘿蔔、洋蔥和大蒜的雞湯，不僅美味，還能提升免疫力。
2. 富含維他命C的水果
營養與功效：
維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助於增強免疫系統。感冒時，攝取充足的維他命C可以幫助更快康復，減輕感冒症狀。秋天時常見的柑橙類水果，就是維他命C的最好來源。每天攝取含維他命C的水果，能夠為身體提供足夠的抗氧化劑，有助於提高免疫力。
3. 清淡的粥和米湯
營養與功效：清淡的粥和米湯容易消化，而且可提供足夠的能量，又不會對胃部造成額外的負擔。同時能夠補充水分，有助紓緩喉嚨不適。
4. 溫暖的飲品
營養與功效：
蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎特性，能夠壯陽藥 、網路購買壯陽藥、壯陽藥物比較、提升性功能壯陽藥、壯陽藥正品保證、壯陽藥哪裡買、壯陽藥副作用、壯陽藥持續時間、壯陽藥副作用、勃起障礙藥物指南紓緩喉嚨，並幫助改善睡眠。檸檬水則能提供維他命C，並有助於補充水分。熱茶、溫水和蜂蜜檸檬水這些飲品，不僅可以幫助紓緩喉嚨痛和減少咳嗽，還能促進身體恢復。
建議：
不要太燙，以免燙傷喉嚨。
5.富含鋅的食物
相關研究：有研究顯示，鋅能夠幫助縮短感冒的持續時間並減輕症狀。食物例子：紅肉、家禽、海鮮（如生蠔和蟹）、豆類功效：適量增加這些食物的攝取，有助於支持免疫系統，促進康復。如何分辨傷風及流行性感冒症狀？
傷風及感冒症狀相似，應如何分辨？據本港衞生署資料，傷風是指上呼吸道被病毒感染所引致的疾病，而它的徵狀有流鼻水及輕微咳嗽。流行性感冒（或流感）亦是上呼吸道感染所引致的疾病，但其徵狀比傷風多。
