男性做愛持久力,一直是很多男人很在乎的事情,男人持久不僅關係到男人面子,也關係到與另一半的性福。不過究竟時間多久算是早洩?又該如何強化持久力?

網路上對於男人做愛持久力的討論很多!小編為你找到專家,告訴你提升男人持久力的6招技巧!看完這篇照著做,包準你能提升持久力!

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早洩定義是什麼?

專家對於早洩的定義,有以下幾種:有學者以陰莖進入陰道到射精的時間來定義,有人說1分鐘、有人說2分鐘;有學者以陰莖在陰道內推送的次數來定義,有人說10次、有人說15次。

許多研究指出大部分男性在陰莖進入陰道後3到5分鐘內射精,所以也有專家認為時間、次數不是重點,而定義早洩是自己無法控制、或無法使性伴侶滿足即射精

提升男人持久力6招技巧

提升男人持久力1.凱格爾運動

凱格爾運動可分成連續型、持續型兩種,可先以小便時中斷排尿找出感覺,要訓練的球狀海綿體肌同為中斷排尿的感覺。但中斷排尿不宜太多次,以免傷身,1~2次抓到感覺即可。找到感覺後鍛鍊,連續型配合呼吸,吸氣用力,吐氣放鬆,連續10次,早、中、晚各做三組。持續型則為出力至無法繼續為止,早、中、晚各做三組。

凱格爾運動怎麼做?看這篇:網友在PTT增大增粗方法,凱格爾運動聲浪最高!

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提升男人持久力2.根部自慰法

一般男人自慰時,大多會刺激龜頭與前半段,相較刺激龜頭等較為前端部位,改為著重在根部距離身體較近的部位,藉由改變刺激作為鍛鍊。

提升男人持久力3.練習延後射精技術

「印度性經」提及一個延後射精技術,它同時是訓練男性持久的方法。書上建議男性慢慢來,開始時,「進出」一次至少需花三秒以上時間,接著慢慢加速,四到五分鐘後,才換成每秒進出。當男性感覺就要射精時,最好立即停止動作,但要繼續留在女伴體內,直到感覺已掌控射出感,才可繼續做愛做的事。

提升男人持久力4.快射精時改變速度

性專家建議,男性感覺快射精時,最佳方法是改變速度。此時男人不妨將陰莖抽離陰道,改將陰莖拿來上下摩擦女伴的陰唇,女性陰道下方有許多敏感的神經末梢,這種動作能讓她十分開心。

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提升男人持久力5.練習腹式呼吸

每天練習腹式呼吸幾分鐘,可以讓你的身體自動深呼吸,就算在睡覺時也一樣。 在床上打得火熱的時候,如果想要避免射精,那麼控制呼吸的能力就變得非常重要。 深呼吸一下,聚精會神感受身體的感覺。換句話說讓自己離開大腦,進入身體,感受身體正在產生的感覺,此時就不會那麼想射精!

提升男人持久力6.使用日本藤素

日本藤素用自己實力已經征服了很多男人,也風靡了全球,因為每一個男人都想讓自己在女人面前有面子,當發現自己已經在性能力方面無法滿足老婆,就會選擇吃日本藤素,就能從短暫的1-2分鐘變成20分鐘,這樣每次才能讓老婆更滿足。

結論

根據研究男女做愛時,男人從進入女人陰道開始算起至射精平均大約為2~7分鐘,大部分也都在10分鐘以內射精,而女人要達性滿意的程度,根據近年男性醫學會的統計數字約為7分鐘,也就是陰莖開始插入後,至少要持續7分鐘,基本上能達成這個時間,另一半的滿意度就很高了!

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