性生活是一項讓夫妻增進感情的實踐活動，如果兩人都能心滿意足，那才算是進入了理想境界;然而，太多的男人因為早泄問題，已經嚴重阻礙著兩人能夠好好去享受性生活。現在一搜索就看到提升個人的性能力方法太多了，譬如廣泛的推薦性功能鍛煉11種方法，卷腹運動、平板支撐、仰臥起坐、遊泳等等各種鍛煉性能力的方法，其實詳細的查閱何止11種。
看到這些推薦，很多人也花了心思去練習，最後發現似乎成效都不大，但是又不知道問題出在哪兒?自己手臂練到碗口粗，但是丁丁敏感還是敏感，並不能將時間變得更長。還有的人專門去了健身房，將一身肌肉練得倍棒，最後發現自己早泄還是繼續早泄。有的人不禁會問，按照建議做了，也堅持，結果還是一泄如故。為什麼會這樣呢?
我們都知道早泄的病因復雜，比如手淫過多、心態緊張、自然性的時間短，突然變得早泄等等，每個人都有具體的原因，不能概而論。除少數早泄患者是由於器質性原因引起外，如玉柱包皮系帶過短、腦動脈硬化患者等，多數情況是屬於後天個人行為、心理因素的。對於早泄情況，網上推薦的性功能鍛煉11種方法是不是真的有效我們還值得商榷。要解決早泄問題，我們首先做得要明確我們是什麼原因引起的，然後才能根據情況做出判斷。
性生活過程是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地愛愛總是讓人難以忘懷，房事生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉。體驗到愛愛美妙的人對性總有著無限向往，所以愛愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。由於早泄問題，連堅持5分鐘的本時間就不能達到，何談暢快以及量力而行呢。過性生活的時候怎麼才能持久?應對丁丁敏感、因為心態越來越焦慮緊張的產生的早泄習慣呢?
對於很多硬度不錯想延長一些時間、或者愛愛的時候碰一碰或者剛進入就射溢的重度早迣男士來說，噴上艾尼森噴劑這樣的外用延時噴劑是最好最直接的方式。作為一款延時的情趣用品，艾尼森延時噴劑隻註重延時這一功能，能夠針對性解決男人需要的問題，數倍提升男人的抽插能力，能夠讓彼此充分享受到性福的過程。感受得到效果明顯變長同時也會讓我們的心態能夠變得更加自信積極。
噴劑不止傾向於臨陣延時，這樣妙用噴劑有助於我們改善早泄，這裡說的妙用，是一種“循序漸退”的使用方式，在前期的時候根據自身感受，調整合適的用量和提前的時間。使用一段時間後，當我們能夠維持在一定的程度時，就開始慢慢的減少用量或間隔使用。通過這樣的遞減法來輔助其他的調理方法齊頭並進，有助於我們改善丁丁敏感性早泄，回歸自然持久。所以我們不止拘泥於臨陣使用，合理的運用噴劑改善早泄也是一種值得嘗試的方法。
行為調理技巧：《持久的成功》一書中說，面對早泄問題，我們就要針對性引起早泄的原因中去改變。很多人全面的鍛煉後還是如前，這是因為我們忽略了針對性去改善調理，全方位的去涉獵，不如集中一點兩點更有效果。對比之下有很多人太多花精力鍛煉了，反而沒有選擇采用固定的一兩種方法展現的成效更好。但不可否認的是，系統性全面運動自然有它的好處，能夠增強我們體質的抵抗力這個是直觀的效果。對於很多中年與青年的早泄情況，在此推薦一種行為調理方法。詳細操作步驟如下：
以左手掌心覆於小腹之上，右手拇指和食指環握玉柱，其餘三指托住睪丸。
然後左手逆時針繞臍摩動81次，同時右手逆時針輕輕揉動睪丸81次。再左右換手，順時針摩腹揉睪丸各81次。
用右手掌心齊根托住陰囊，拇指按壓住玉柱，在腿上左右擺擊，次數越多越好。
兩手掌相對夾住玉柱，如搓繩子狀來回輕輕搓動玉柱及歸頭，次數不限，以酸脹微熱為度，不可有痛感。
在愛愛的過程中，一個好的前戲確實有能力刺激身體，達到一個你無法預料到的雲雨之巔時刻。前戲也有助於讓她的身體為性生活做好準備，尤其是女生的身體準備好之後，充分的前戲已經加速性雲雨之巔的來臨。對於有早泄習慣的男士來說，男士在通過前戲時間也降低了自身的激動狀態，有助於男士用更短的時間體會到雙雙共赴巫山的美妙瞬間。這種延遲插入不但迎合了伴侶的最佳性興奮點，自己也不會因為早泄而半途而止。
放松心態緩慢性愛也能夠很好的延長時間。在愛愛迎送的過程中動作輕盈一點，慢一點，有助於緩解強烈刺激。聊一點話題，這樣的交流會化解自己的早泄思想，能夠幫助停止負面的想法，讓自己忘記了那些一直縈繞在腦海中的性興奮射溢情緒，同時伴侶能夠靜心聽取理解並配合緩慢迎送，不知不覺之間發現男士已經做得足夠久了。
其實我們深有感觸如采用女上位，女性在上方做強烈的性器官摩擦，由於可看到女方的神情，同時丁丁被全方位包裹擠壓，男人其實更容易射溢。可采用側位過夫妻生活，女性平躺，男性側身於旁後送入丁丁，這體位可以避免臀部的劇烈運動，減少因盆腔截流癥引起的血液向下肢的分流。側方位還省力，動作幅度小，男方興奮性的發展較慢，自然有助於延緩射溢的發生。男士還可以發動手不停的愛撫伴侶，既轉移註意力又提升對方的情趣。
早泄導致性能差不要緊，要緊的是我們失去了改變的勇氣，沒有了主觀的意識狀態。不管是運用艾尼森延時噴劑還是行為調理方法，此時我們就要樹立堅持深耕的心態、堅定我們的意志。謙虛是成為久男高手的最後一個終極必殺技。始終告訴自己：隻要你還沒成功，你就一定不是久男。隻要你還沒成功，你就一定不是高手。就一定要堅持鍛煉下去。性的滿意度直接決定了婚姻的幸福指數，它是夫妻感情的粘合劑，是誤會消除的潤滑劑。我們都想擁有良好的夫妻性生活，良好的性生活也是增進夫妻感情的一種方式，讓整個傢庭生活變得更和諧美滿。
