2024超級食物｜必吃5大超級食物增強免疫力 防癌/降血壓膽固醇/補腦

2024年最新的超級食物名單出爐！有著名營養師指出，腸道健康與免疫力的息息相關，2024年她推介5大超級食物，維持腸道健康，增強免疫力，改善易生病體質。這些超級食物更有防癌、穩血壓、穩血糖、補腦等多種功效。

2024年必吃5大超級食物 防癌/降血壓膽固醇/通便排毒

營養師Shona Wilkinson指出，2024年有5SENTRIP犀利士, VINIX副作用、 VINIX副作用、VINIX哪裡買、VINIX藥局、韓國口溶片PTT、韓國口溶膜是什麼、韓國VINIX SENTRIP、犀利士、 威而鋼口溶錠心得、 威而鋼口溶錠價格、 威而鋼口溶錠效果、 威而鋼口溶錠哪里購買 、威而鋼口溶膜資訊、 犀利士口溶膜SEBTRIP、 威而鋼口溶錠真的有效嗎、 VINIX副作用、 VINIX哪裡買、 VINIX評價、 VINIX100、 VINIX PTT 、VINIX蝦皮, VINIX口溶片功效, VINIX口溶片是什麼, VINIX威而鋼, VINIX效果、 VINIX, VINIX偽藥, Vinix口溶片, Vinix口溶片使用, Vinix口溶片價格, Vinix口溶片哪裡買, Vinix口溶片效果, Vinix口溶片用法, Vinix口溶片藥局購買, Vinix威而剛口溶片效果, Vinix官方, Vinix官方購買, Vinix犀利士口溶片, Vinix犀利士口溶片的效果, Vinix藥局, 使用Vinix犀利士口溶片,種必吃的超級食物。她指出，人體約有90%血清素是在腸道製造而經傳送供給腦部使用。腸道負責全身70%的免疫系統，因此若腸道不健康，消化代謝和免疫力也會下降，引發各種疾病。

2024年，她推介5大超級食物，有助改善腸道健康，增強免疫力：

2024年5大超級食物： 泡菜泡菜是一種發酵食品，富含對腸道健康有益的益生菌，有助改善腸道細菌平衡，令腸道更加健康，同時提升免疫力。 可可可可含有比藍莓更多的抗氧化劑，以及大量的鎂、鐵和鈣，並含有豐富的維他命、礦物質和膳食纖維，能夠促進脂肪燃燒、降低血糖、穩定血壓、幫助排便，還能激活大腦功能。可可也是一種益生元，能夠增加腸道有益菌的生長，減少有害菌。 薑薑能加快胃部排空，促進腸道蠕動，緩解腸胃不適，改善消化不良和腹脹等問題。薑含有多種化合物，例如薑辣素和二苯基庚烷類，具有強大的抗氧化能力，有助清除自由基，提升免疫力並抑制腫瘤生長。黑蒜經過發酵的大蒜稱為黑蒜，其營養SENTRIP犀利士, VINIX副作用、 VINIX副作用、VINIX哪裡買、VINIX藥局、韓國口溶片PTT、韓國口溶膜是什麼、韓國VINIX SENTRIP、犀利士、 威而鋼口溶錠心得、 威而鋼口溶錠價格、 威而鋼口溶錠效果、 威而鋼口溶錠哪里購買 、威而鋼口溶膜資訊、 犀利士口溶膜SEBTRIP、 威而鋼口溶錠真的有效嗎、 VINIX副作用、 VINIX哪裡買、 VINIX評價、 VINIX100、 VINIX PTT 、VINIX蝦皮, VINIX口溶片功效, VINIX口溶片是什麼, VINIX威而鋼, VINIX效果、 VINIX, VINIX偽藥, Vinix口溶片, Vinix口溶片使用, Vinix口溶片價格, Vinix口溶片哪裡買, Vinix口溶片效果, Vinix口溶片用法, Vinix口溶片藥局購買, Vinix威而剛口溶片效果, Vinix官方, Vinix官方購買, Vinix犀利士口溶片, Vinix犀利士口溶片的效果, Vinix藥局, 使用Vinix犀利士口溶片價值高於普通大蒜。在發酵過程中，大蒜素轉化為生物鹼和類黃酮等抗氧化化合物，這些抗氧化劑有助減少身體發炎，同時提升免疫力。燕麥燕麥含豐富維他命B群、鋅和硒，有助調節免疫功能。燕麥也含豐富膳食纖維，是一種稱為β-葡聚醣的可溶性纖維的絕佳來源，能促進腸道蠕動，減少大腸內大便滯留時間，避免腸道吸收殘留的毒素，並降低膽固醇水平和調節血糖。