對于成年人來說，性生活是非常重要的一部分，合理安排性生活對身體健康也有諸多好處，並且還能增加夫妻之間的感情。如果長期沒有性生活就可能導致身體健康受到很多危害。那麽，你知道長期沒有性生活會有什麽危害?
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長期沒有性生活會有什麽危害?
1、內分泌失調
女性如果有正常規律的性生活，可以刺激卵巢分泌雌激素，起到調節內分泌的作用。如果處于長期禁欲的狀態，就容易引起內分泌失調。
而內分泌失調就會導致皮膚變差，並且還會導致身體衰老速度加快、更年期提前。有些女性性衝動得不到解決時，欲望可能會轉化為食欲，從而讓身材變得越來越胖。
2、性冷淡
長期沒有性生活也會導致女性發生性冷淡、性漠視，尤其很多女性本身就存在性喚起速度慢，如再加上長期沒有性生活，就會導致性喚起困難，平時表現為面對異性撫摸、接吻等沒有任何反應，同時伴隨著陰道幹澀。
3、男性有陽痿的風險
長期沒有性生活會有什麽危害?男性長期沒有性生活同樣也會增大性功能障礙的發生率，發生陽痿的幾率會增高兩倍以上。主要是因為男性身體産生欲望時，大腦會收到指令刺激腦垂體，讓陰莖充血而變得活躍。如果男性長期壓抑欲望，陰莖就會對這種刺激感到陌生，最終就會出現反應變慢或者陽痿等情況。
4、容易感冒
性生活不僅是宣泄欲望，同時對身體來說也是一種鍛煉方式，研究發現每周進行一兩次性生活，就可以增加體內的免疫球蛋白A的數量。性生活數量過少就會增大發生感冒的幾率。
5、抑郁症
對于某些人來說，性生活同樣也是一種發泄壓力和不良情緒的途徑。因為大腦在性生活過程中會分泌內啡肽和催産素，這些分泌物都能起到改善情緒和舒緩壓力的作用。所以，長期沒有性生活的人更容易産生焦慮、易怒等情緒。
6、增加心血管風險
性生活可消耗體內的熱量，可以說這是一種有氧運動，尤其健康人進行性生活可以增強心髒功能和肺活量，如果長期沒有性生活也會增加心血管疾病的發生率。
性生活時要注意哪些事項?性生活前後要注意個人衛生，仔細的清洗甚至部位，以免出現交叉感染。老年人性生活時要量力而行，尤其是對于動脈硬化以及高血壓心髒疾病患者來說，控制性生活的次數。夏季性生活時不能把室溫調得過低，控制在26攝氏度左右即可。
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長期沒有性生活會有什麽危害?雖然長期沒有性生活會帶來上述的危害，但這並不是說性生活次數越多越好，而是應該做到合理安排性生活，次數太少或太多都不好會影響到身體健康。
