其實人們對性行為方面的問題往往比較隱晦，尤其是那些有障礙的男性，其實這些障礙並非單一因素造成的。
通常造成男性性功能障礙的因素也是多樣的，但是下面這些具有普遍性。
1.感情
其實感情是x生活中非常重要的因素，欲望的產生並不是單純的生物本能，很多情況下是因為男女雙方對彼此的愛慕促成的。因此，當夫妻間的感情出現障礙，特別是瀕臨破裂的階段，欲望就會大多減退。
2.男性生殖系統疾病
男性患有攝護腺炎，精囊炎，尿道炎等疾病，長期的疾病騷擾，導致夫妻生活困難或者不能持久，久而久之就可能導致男性性功能低下，甚至失去欲望，為男性的陽 痿、早 泄等男性疾病埋下禍根。
3.情緒氛圍
在x生活中，心情好壞將直接影響x生活的質量。情緒低落導致身體的不主動，長此以往很容易造成男性疾病的發生，例如早 泄、 陽 痿。因此在進行性行為時情緒的氛圍也是很重要的，因此要學會調節情緒波動。
4.不良生活習慣
很多男性常有抽煙、飲酒的不良習慣，抽煙喝酒不僅會嚴重影響肺部和胃部的健康，而且還會對男性性功能造成影響。煙葉中含有很多有害物質，它會隨著血液的循環影響到男性的性器官，酒精也會對男性生殖器官造成影響。長期抽煙喝酒，使身體裡的毒素累積，影響到男性雄性激素的分泌，導致性功能減退。
5.年齡增長
隨著年齡的增長，男性的體能和感官都在減退，造成男性在x生活中出現問題。而且年紀越大，性功能減退的勢頭更大。這屬於是自然情況，所以男性朋友們不必過於擔心。這是影響性*的重要因素。
6.藥物依賴
長期過量的對某些藥物形成依賴，這些藥物往往會造成男性機理的損傷，進而導致性功能減退。
那麼該如何提高性功能呢？如何讓性行為持久？
1.作息規律
男人想要更持久，除了鍛煉身體外，戒煙戒酒外，那就是不能經常熬夜，我們都知道熬夜對一個人的健康傷害最大，熬夜會讓毒素滯留在身體內。
2.戒掉不良習慣
男人想要更持久，自然就需要有一個強壯的身體，那就需要戒掉不良的生活嗜好，其中煙酒最傷身。
3.積極鍛煉
在鍛煉時尤其要註重這些身體部位的鍛煉：
臀部訓練：臀部是直接關聯性器官的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以對臀部的訓練也是重中之重。
重力深蹲：重力深蹲是對腿部肌肉的大力度訓練，對持久力方面，肯定是要站得住腳啊，這樣才能撐起來更持久的。
腹肌訓練：腹肌的肌肉是關聯性器官肌肉，所以對腹肌的訓練就約等於對性器官肌肉的訓練，
4.科學飲食
男人要持久自然與平時的飲食習慣有很大關系，男人要營養均衡，不能隻吃素，還是要吃點肉的，葷素搭配，還有就是平時適當補充一些對男人持久有幫助的食物，比如羊肉，蝦，牡蠣，狗肉，還有枸杞，韭菜等，很多的食物對男人持久方面都有很好的效果的。
