男人不願承認，女人無法忍受，卻又不便聲張。
俗話說，飲食男女，人之大欲存焉......關鍵時刻眼看水到渠成了，卻功虧一簣敗下陣來，沒有比這更讓人難受的了。
Bo起功能障礙已成男人難以啟齒的病痛。
曾經，我們以為勃起功能障礙是中老年疾病，如今時代已經不同了，生活的壓力、環境的污染、作息的紊亂，讓這個疾病年輕化。
這一次，我們認真聊聊持久...
首先常見的男性性功能障礙有陽痿和早泄，它們影響持久
男性性功能突然下降是怎麼回事？
想要持久，就得清楚為什麼會不持久的原因，再從病因裡面逐一“突破”解決。
1.泌尿生殖系統疾病
如急性攝護腺炎，急性攝護腺炎會抑制住男性正常的性功能，如果這個時候強意進行夫妻生活，可能會房事疼痛，或者誘發血精形成。
2.雄性激素水平低下
年齡也是造成性能力下降的原因之一。隨著年齡的增長，男人對性欲的要求會越來越低，對性欲需求更低，這可能和老年男性體內雌激素水平升高而雄激素越來越低有關。
3.心理/身體壓力過大
生活節奏快、競爭激烈、工作壓力大、人際關系復雜，這給成年男性造成極重的心理壓力，尤其會讓心理素質較為脆弱、緊張者，產生焦慮和壓抑交織、反復存在的心理紊亂狀態，幹擾大腦皮質的功能，從而導致性欲低下。
男人性功能下降怎麼補？
一旦有勃起功能障礙苗頭，千萬別害羞，不要偷偷摸摸的想著吃"補藥"，它就是一種普通的疾病，大大方方的治療才是正道。
其次日常生活中註意以下幾點，也是可以輔助改善性功能的↓↓↓
1.註意不良生活習慣
造成勃起功能障礙的關鍵因素，如熬夜抽煙喝酒、飲食不節制不規律、缺少體育鍛煉等，一些慢性疾病也會直接損害"舉起"相關的血管神經，需積極進行管理治療。
2.消除心理因素
生活壓力、社會環境是影響Bo起功能障礙發病的重要因素，適當放松身心，在"恩愛"時分，也要增加感情交流。
3.擺正心態、積極面對
Bo起功能障礙會嚴重打擊男同胞的自信心，不斷自責，也會加重病情。因此，要註意調節心態，正確認識疾病，改變焦慮抑鬱的情緒，避免惡性循環。
如何提升男性性功能
預防提升，從每一天做起：限鹽減重多運動，戒煙戒酒心態平。
1-深蹲：
20個1組 每天做3組能夠鍛煉盆底，下肢有力量可以加快血液循環。
2-有氧運動
不少於30分鐘，長時間鍛煉以後，整個肌體包括肌肉水平含肌肉量都會提高。
3-凱格爾運動
收縮盆底肌肉5秒 放松10秒 10次1組 每天做4組，提升盆底肌肉的能力長時間訓練能幫助改善體質。
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