攝護腺增生是困擾老年男性的疾病之一，許多人並不知道自己有攝護腺有問題，結果導致病情不斷加重，甚至出現嚴重的攝護腺增生，其實從平時的小便中我們就可以判斷自己的攝護腺是否健康，如果發現這些信號一定要及時前往醫院進行治療。
攝護腺增生是老年男性普遍存在的病理性變化
與人體內的大部分器官在青春期過後都會停止發育不同，攝護腺是伴隨著男性年齡增長而逐漸發育的，特別是在男性30歲過後，攝護腺會在在雄激素的作用下會不斷變大，並且隨著年齡增長，越來越大。一般來說，男性在45歲左右，攝護腺均有不同程度的增生變大，但一些人到50歲時才可能出現跡象，這就導致攝護腺增生的問題在廣大男性群體中非常常見，但由於初期的攝護腺增生癥狀非常輕微，並且B超等檢查結果也多為陰性，因此往往會被人忽視，最終導致病情逐漸加重。
從小便中發現攝護腺的問題
盡管攝護腺增生初期癥狀並不明顯，但它依然是有跡可循的，其中最重要的一點就是小便的變化，我們可以從小便的排泄情況來判斷自己是否存在攝護腺增生，如果你的小便出現以下情況則要註意你可能是攝護腺增生了。
①小便次數增多
攝護腺增生患者最顯著的一個表現就是排尿次數的增加，不管是白天還是晚上，表現為排尿間隔的縮短，尿意比較明顯，並且一有尿意就著急找廁所，憋不住尿。
②小便排泄不暢
攝護腺增生的患者往往經常有尿意，但是開始排尿時等待時間長，並且排尿時出現排尿費力，射程短，尿線變細，排尿間斷等表現，嚴重時甚至出現尿液滴漏的狀態。
③排尿疼痛
隨著攝護腺的體積逐漸增大，會對尿道造成壓迫，使得部分的患者在排尿的時候會出現尿急與尿痛的癥狀。
④排尿後有尿不盡感
攝護腺增生的患者在排尿末端往往會有尿不盡感，並且滴滴答答很久，因此經常導致內褲上遺留尿漬。
⑤夜尿頻繁
大部分的攝護腺增生的患者會出現夜間尿增多，有些人甚至出現夜間尿失禁，這是由於攝護腺增生會導致肌肉的控制能力下降，特別是膀胱的逼尿肌，這樣在晚上的時候，攝護腺增生患者可能會出現尿失禁的現象，嚴重的患者在白天的時候也會出現這種現象。
攝護腺增生的危害
攝護腺增生對於身體健康的危害是比較隱匿的，平時癥狀並不明顯，但是暗中對身體造成不可逆的損傷。
①尿路及生殖道感染
攝護腺增生會造成泌尿系統的免疫水平下降，因此如果放任前期尿急、尿痛、尿頻的癥狀不管的話，會導致細菌進行逆向傳播，進一步造成泌尿系統和生殖系統感染。
②腎功能損害
嚴重的攝護腺增生會導致膀胱內殘遺留大量殘餘尿，而大量餘尿液會導致返流，因此為引起嚴重腎積水，進一步損害腎功能，嚴重時甚至導致腎衰竭。
③嚴重的睡眠不足
攝護腺增生的患者多有夜尿增多，嚴重時甚至導致患者整晚不能入睡，從而嚴重影響患者的睡眠和生活質量。
緩解攝護腺增生的6個好習慣
①每天飲水≥1700毫升
足量飲水是可以有效緩解攝護腺增生的有效方法。因為當飲水量減少時，尿液會濃縮，而排尿次數減少時，尿液內有害物質會長時間積聚濃縮在後尿道，這都會對攝護腺、腎臟、膀胱造成損害。因此正常男性每天飲水不應少於1700毫升，最好多次少量飲用。
②戒煙禁酒
臨床研究表明當吸煙者吸入4支香煙後，人體就有明顯的代謝性攝護腺素分泌，進而增加攝護腺疾病風險。其次，有研究發現當體內酒精濃度升高時，攝護腺的分泌功能也會明顯增強，並且導致局部血管痙攣，從而導致攝護腺功能嚴重損傷。因此戒煙、禁酒是保護攝護腺的好習慣。
③避免憋尿、久坐
久坐少動使體內代謝物堆積，血液循環變差，可造成攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢。其次，長期保持坐姿會導致大腿內側變得高熱、潮濕，這種環境容易滋生細菌，從而引發泌尿系感染。最後，坐姿持續時間最好不要超過2小時，避免憋尿，每隔2小時~3小時要排尿一次。
④少食辛辣，少食肉類，口味清淡
長期大量進食辛辣食物，會導致攝護腺長期處於充血狀態，從而加重攝護腺增生。其次，攝入過多動物蛋白會導致血脂水平增高，這可能是誘發攝護腺增生的另一個重要誘因，因此口味清淡，多食瓜果蔬菜是保證攝護腺健康的重要保障。
⑤定期體檢
攝護腺的早期病變通過健康體檢可有效檢出，因此如果有小便變化的人可以通過攝護腺超聲、尿流率等檢查進行確診，因此對攝護腺進行定期檢查是非常有必要的。
總結
攝護腺增生是老年男性常見的疾病，也是機體老化的標志之一，雖然早期癥狀輕微，但隻要通過觀察小便情況的變化就可以粗略的判斷攝護腺的健康。其次，保持良好的生活習慣是緩解攝護腺增生的主要措施，從作息、飲食、健康等多個方面進行及時調控可以有效保證老年男性的攝護腺健康。
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