擁有規律的性生活，男女分別會有哪些變化？

 

 

性生活，可以說是人們生活不可或缺的一種生理行為。日常保持規律的性生活，不僅有利于增進感情，還對雙方身體有益。

 

對于男性朋友而言，保持規律的夫妻生活：

 

1.能夠減輕身心壓力。男性朋友在生活以及工作中都可能面臨各種壓力，規律而和諧的性生活能夠愉悅他們的身心，讓身心壓力得到更好的釋放。

 

2.能夠降低生殖系統疾病的發生風險。哈佛大學曾在《European Urology》上發表研究表示，男人射精頻率或與前列腺惡性腫瘤的發生存在關聯性，男人每月射精的頻率>21次，其前列腺癌的罹患風險最低。

 

3.能夠保持精子活性與質量。適當頻率的性生活有助于男人保持自身精子的活性及質量。

 

4.能夠預防性功能障礙。一些臨床的研究數據指出，保持適宜頻率的性生活能夠對于降低男人性功能障礙的發生有積極意義。

 

對于女性朋友而言，保持規律的夫妻生活：

 

1.能夠減輕一些疼痛。性生活的過程中，人體會釋放內啡肽等物質成分，它能夠提高耐痛能力，對于減輕偏頭痛、關節疼痛等有一定作用。

 

2.能夠提高日常工作效率。性生活的過程中人體會釋出多巴胺物質成分，讓人保持積極的情緒。因此，適當頻率的性生活能夠提高女性白天的工作效率。

 

3.能夠改善睡眠質量。性生活的過程中會大量消耗體能，這也有助于睡眠質量的提升。

 

4.能夠提高人體免疫力。有研究通過分析健康女人的身體數據發現，性生活較活躍的研究對象，體內免疫球蛋白物質泌出會發生變化，免疫系統的調節功能會比沒有性生活的女性要強。

 

沒有性生活，男女分別有何影響？

 

長時間沒有進行性生活，既會嚴重影響男女之間的感情，又可能給雙方身體健康帶來一系列的“麻煩”。

 

對于女性朋友而言，適宜頻率的性生活是能夠調節體內內分泌平衡，但長期沒有性生活調劑，可能會影響雌激素水平，導致皮膚代謝異常，進而引發色斑、痤瘡等問題。另外，一直沒有性生活，還可能導致生殖系統出現失用性萎縮，甚至伴隨陰道幹澀、瘙癢等不適症狀。

 

對于男性朋友而言，一直沒有性生活、缺少性愛的良性刺激，同樣可能導致性器官組織的失用性退化，陰莖部位的肌肉可能會萎縮甚至纖維化。另外，因為長期沒有對外射精，精子滯留在體內時間過長，活力及質量都可能會慢慢降低，最終甚至沒了活性。還有一些研究資料還指出，男人如果長時間沒有進行性生活，發生陽痿的幾率也會大大提高。

 

其實，男女之間的性生活同樣遵循著“用進廢退”的原則。因此，無論是男人或女人，日常都應該保持適度的性生活頻率，這樣才能夠更好地維護身心健康。