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PDF 腰背痛與普拉提(Pilates)運動(文章於二零一三年十一月五日刊於成報) 腰背痛與普拉提(Pilates)運動大埔醫院二級物理治療師廖景倩幾年前，我曾參加一個健身課程，於課堂中接觸到普拉提(Pilates)運動，不單提昇了自己對身體各部份的覺察力，而最大的 ...www.ha.org.hk/haho/ho/pad/131105SP.pdf

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澳洲體適能專業教練學院 - Posts | Facebook普拉提動作招式套路，能強身健體，但能看不能打，要實戰治療再也不能夠依靠套路。套路還是動作，想起蘇芮的一首歌中的曲詞，是動作改變了世界，還有世界改變了動作。是客人的傷患改變了普拉提應用的動作，動作改寫了客人的傷患，也是說，要治療傷患的www.facebook.com/australianfitness/posts

脊柱側彎資訊站 (Information about Scoliosis) - 脊柱側彎FAQ普拉提 (Pilates) 的課程中包含收腹運動、脊柱伸長運動、脊柱旋轉及側屈曲動作等。普拉提的重點是訓練腹部和腰部的穩定性、正確的呼吸及盆骨及肩頸的控制能力。因普拉提始創的目的是加速病人康復，大部份普拉提運動的動作是較為適合腰背痛及脊柱側彎的scoliosishk.com/page8.html

Stretching & Pilates Instructor 伸展及普拉提導師 - Centre for Holistic Healthcare | Kerry Fung & Associates Physiotherapy Services普拉提對改善慢性腰背痛的成效非常顯著。一般慢性腰背痛成因多樣：可以因長時間坐着、經常低頭使用手機及電腦、長期姿勢不良、長期勞損、缺少運動、寢具選擇不當、或懷孕女士腰部長時間受壓。www.kerryfung.com/stretching-instructor/

AFTC - Asian Fitness Therapy Center衝擊波治療 (SHOCKWAVE THERAPY) 服務收費衝擊波治療 (單一部位單次) $700 物理治療 + 衝擊波治療另加 $300 ... # 普拉提,孕婦產前產後普拉提,小組普拉提訓練時段為每堂60 分鐘。孕婦產前產後普拉提訓練 (首席普拉提導師) # 服務 ...www.aftc.com.hk/about_fee.php

普拉提是什麼? - Vinvest Financial Site普拉提（Pilates）由德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates) 創立，應用於德國戰爭中傷者復康，發展出一套透過安全地強化核心肌肉群以達致治療效果的運動。普拉提亦兼具了加強肌肉力量、提高身體柔韌性 ...www.vinvest.com.hk/普拉提是什麼/

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澳洲體適能專業教練學院 - 手術過後需要無比的堅強，十分鐘普拉提動作顛覆了傳統治療的法則，在黑暗中 ...手術過後需要無比的堅強，十分鐘普拉提動作顛覆了傳統治療的法則，在黑暗中感受到普拉提治療帶來的曙光。今天，治療的技術不再帶著神秘，因為具有治療性的運動就是簡單。www.facebook.com/australianfitness/posts/2356957307692881