攝護腺是男性非常重要的器官，從生理學角度看，攝護腺依靠分泌攝護腺液，能夠幫助男性調節內分泌平衡，同時維持精子質量。
不僅如此，因為攝護腺位於生殖膈以上，靠近男性尿道，一旦攝護腺出現疾病問題，泌尿系統健康也會因此受到影響。
然而，根據國傢疾控中心數據顯示，40歲以上男性，出現攝護腺疾病的概率高達77%以上。這說明很多男性朋友，依舊在生活中做著傷害攝護腺的“錯事”，忽視了攝護腺的健康。
長期做3件事，相當於給攝護腺“埋雷”!男性朋友需註意
第一件事：長時間坐在椅子上
比如一些辦公室工作人員，司機職業的朋友等，因為工作需要，長時間地坐在椅子上。下半身的血液循環因為臀部肌肉壓迫受到影響，可能會導致血液回流的情況出現。
時間久了，壓迫和血液回流會影響到攝護腺，從而增加炎癥風險。所以，即便是工作需要，久坐的習慣也不要有，坐在椅子上1個小時左右，站起來放松10分鐘，給肌肉和血管緩沖的時間，是更好的選擇。
第二件事：經常飲酒
安徽醫科大學梁朝朝教授的研究團隊發現，長期飲酒，會導致攝護腺細菌環境變酸，從而增加慢性非細菌性攝護腺炎的風險。
這項研究，被發表在著名期刊《攝護腺》上。由此可見，經常飲酒，同樣是男性容易忽視，並且會傷害攝護腺的惡劣習慣。平時還是少喝一點比較好。根據《中國居民膳食指南》建議，成年人每日飲酒最多不要超過150g。
第三件事：內褲不及時清洗
可能一些男性朋友比較懶，或者因為工作等原因忙碌，導致貼身衣物的清洗次數比較少。但因為貼身衣物的私密環境較差，更容易滋生細菌，細菌從尿道口進入，不僅容易引發尿道炎，攝護腺炎和攝護腺增生的可能性也會提高。
除此之外，例如喜歡穿緊身衣褲一類的習慣，會導致皮膚表面溫度一直保持在較高的狀態，同樣對攝護腺健康不利。
綜上所述，這3件事，如果男性朋友經常做，及時改正，才能進一步減少攝護腺疾病風險。但鑒於攝護腺疾病的高發作性，並且早期癥狀相對輕微，很多朋友會在不知情的情況下患上攝護腺炎等癥狀，采取方法自測，更有利於了解自身的健康狀況。
一分鐘自測攝護腺健康，看看自己的達標沒
尿液是身體水液代謝的最終產物，就好比是身體的“鏡子”一樣。所以，通過尿液來簡單判斷攝護腺的健康程度，是最簡單也最有效的方法：
比如從排尿感受來看，是否存在尿頻，尿急，尿痛，尿不盡的情況?
又或者從尿液顏色來看，是否有白色尿，茶色尿，紅色尿的異常顏色?
最後從其他並發身體癥狀來看，是否有膀胱炎，不孕不育癥等問題……
綜合上述癥狀，如果符合2條以上，則存在攝護腺疾病的可能性比較高，如若沒有，值得高興，說明攝護腺可能健康運轉。
不過，預防攝護腺疾病的最終目的，防治攝護腺癌等嚴重疾病是其中之一。預防攝護腺癌，提防早期潛在的癥狀出現。
攝護腺癌是攝護腺癌的最大威脅!平時出現2種癥狀，警惕癌癥來襲
分別是尿道堵塞以及下半身骨痛。
尿阻塞：因為癌細胞無限增殖的特性，在攝護腺組織上惡化的過程中，病灶會持續對尿道產生壓迫，排尿通路變得越來越窄，從而導致尿道阻塞的情況出現。
如果日常生活中有排尿日漸困難的情況出現，警惕早期攝護腺癌癥狀。
下半身骨痛：攝護腺癌和骨痛有什麼關系?南京市第一醫院泌尿科主任，江蘇省醫學領軍人物賈瑞鵬博士表示，攝護腺癌的優先轉移位置即為“骨轉移”，從而引發一系列骨骼癥狀。
也就是說，如果在排尿困難，或者存在其他攝護腺疾病癥狀的同時，還存在下半身骨痛的情況，則說明可能存在攝護腺癌轉移的情況，需要及時前往醫院進行篩查治療。
總而言之，攝護腺是男性重要的器官，越是容易患病，越是要用心呵護。從日常生活的癥狀細節觀察，提前排查疾病，才能更好地守護身體健康。
參考資料：[1]“Prostate Luminal Progenitor Cells in Development and Cancer”《Trends in Cancer》[2]:《攝護腺疾病越來越年輕化?幹細胞拯救你的生命“腺”》知乎日報，2020-12-8[3]:《速看!巴菲特、默多克、鮑威爾、李敖晚年的困擾，都與“它”有關!牢記這兩招，受益匪淺》南京市第一醫院泌尿外科 賈瑞鵬 2020-11-1
