縱欲過度易傷身，性生活過度怎麼進補?相信常關注我們的你已經了解了合適的夫妻生活頻率是怎樣的，不過，了解是一回事，遵循卻並不容易。尤其是年輕夫妻、新婚、小別之後，難免難以把控。事後覺得身體不適，擔心會留下什麼「後遺症」?
當然，如果長期縱欲過度，對身體的損害還是很明顯的，具體體現在：
不反應期過長
男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。常重複地重複性生活就會延長不反應期，也容易造成性功能衰退。
性器官“過勞”
由於性衝動的連續與重複發生，不論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的「未老先衰」。
誘發性功能障礙
男子經常重複性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
體質狀況變差
對男女雙方而言，都會造成體力上較大的消耗，久之，必然造成體質狀況的低。隨即也會影響精神狀態，連思考能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
加重腰背勞損
男子常重複性生活，由於性器官反覆與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。
由此可見，適當的性生活是多麼重要，自己一定要量力而行，千萬不要性生活過度，這個問題必須引起男女雙方的注意。當你發現身體發生以上描述的一些變化的時候，提示你夫妻生活過頻，需要適時調整。
性生活過度怎麼進補?一旦出現在以上這些症狀，該如何進補呢?可以試試以下食療方。
木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個，海帶50公克，烏雞半隻，黨參2隻。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗淨切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。
功效：這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。
枸杞子紅棗粥
材料：枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。
做法：開鍋後放入枸杞、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間睡前做宵夜食用。
功效：這道粥有寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
山藥枸杞湯
材料：鮮山藥200公克，乾蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液粘稠即起鍋。
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功效：山藥、蓮子益氣健脾，枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀特別適合。
海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2隻，生薑20克。
做法：將海蛤、墨魚洗淨，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過鹹會傷腎。
功效：這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，黨參益氣生津。
