怎樣能把精子「養得」更強壯？精子，是男人傳宗接代的最重要的載體。就像男人想在這個世界上生存一樣，每當浩浩蕩蕩的精子大軍殺向一枝獨秀、“待字閨中”的卵子的時候，只有最強壯、最有活力、速度最快的那位“幸運兒”才有可能被卵子接納。
而如果不幸男性精子數量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子裡面挑將軍”，孕育出一個質量不那麼高的後代，可不是男性願意看到的結果。
如何讓自己體內的「小宇宙」生產出最優質、最強壯的精子呢?在這個電磁輻射橫行、垃圾食品遍地的時代，男性能做的事情其實依然很多，「小蝌蚪」的品質可是把握在自己的手中哦!
習慣1：穿褲子要講究
不只「準爸爸」需要注意，處於快於發育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條鬆垂的純棉拳擊短褲吧!另外，男士別常穿純棉的內褲讓寶貝保持「涼爽」。
男科專家解釋道，在男性的進化階段，之所以睾丸被裝在陰囊之中，且“孤懸海外”，很重要的原因就是可以讓睾丸的溫度低於身體的溫度，這樣睾丸才可以正常的工作。
正常情況下，陰囊區的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個溫度是最適合睪丸的生長發育，也是「小蝌蚪」成長的較好的環境。要記住，無論是在工作、在家裡或駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，進而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作，那就經常休息一下，並且空閒時應該盡量選擇那些不需要坐著的活動。尤其是辦公室文員、司機等職業，更要注意。
習慣2：向三溫暖、熱水浴說不
男科專家提醒：男性睪丸製造精子的適當溫度在36℃左右，如果達到或超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制，同時，已經產生的精子的活力下降。對於經常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子品質會有不同程度的下降。伊都勇, 剛力士, 勁力士, 士力挺, 護挺, 雄讚PTT, 雄讚使用心得, 雄讚副作用, 雄讚吃法, 雄讚哪裡買, 雄讚哪買, 雄讚售價, 雄讚好用嗎, 雄讚威而鋼哪裡買, 雄讚官網, 雄讚工坊, 雄讚心得, 雄讚持久, 雄讚效果, 雄讚每天吃, 雄讚線上購買, 雄讚膜衣錠價格, 雄讚膜衣錠哪裡買, 雄讚膜衣錠心得, 雄讚藥局, 雄讚藥效時間, 樂必挺
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度，導致睪丸長時間的處於一個高溫狀態，當睪丸溫度長期高於40℃的時候，精子活力會大大降低。尤其是沒有生育過的男性，更應該注意減少熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。
怎樣能把精子「養得」更強壯？習慣3：別大量飲酒
酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能傷害精子和影響胚胎的發育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。現已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，並影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的品質。
西方國家有些人喜歡酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜間同房後懷孕所生的嬰兒被稱為「星期天嬰兒」。這些嬰兒往往體質很弱，發育不良，甚至畸形或癡呆。因此，男性在計劃受孕前兩三個月較好少喝酒甚至不喝酒，以方便精子的品質。若長期飲酒過量，還有可能造成陽痿或性
