儘管我們不願意,癌症的危險依然時常環伺在側威脅著我們。正如多項研究陸續發現的一樣,癌症與飲食習慣密切相關,因此飲食不僅是對於預防癌症,對於戰勝癌症也非常重要。營養就是抗癌的最佳武器,健康飲食專家帶你「改變攝取的食物」,從日常三餐養出遠離癌症的好體質!(本文節錄自美國vvkvvk陰莖增大膠囊美國vvk增大丸美國vvk增大膠囊美國maxman美國maxman增大丸美國maxman增大膠囊美國goodman美國goodman增大丸美國goodman增大膠囊加拿大vimax增大丸加拿大vimax增大膠囊服用一療程,還你大男根,大男人你值得擁有!想要二次增大,來必利吉藥局https://www.p-force.com.tw

1.大蒜

大蒜中含量豐富的大蒜素(Allicin)是讓大蒜散發獨特氣味的成分之一,不僅擁有強力的殺菌作用,而且對預防癌症具有卓越的效果。

尤其針對消化系統相關的癌症更是成效顯著,美國癌症中心也認為大蒜是預防癌症的食物首選。

2.菠菜

菠菜富含皂苷(Saponin)、維生素C和β-胡蘿蔔素(β-carotene),不僅能強化免疫力,還能幫助抗癌治療。此外還擁有豐富的葉黃素(Lutein)成分,可有效抑制大腸癌和皮膚癌的癌細胞增生。

而在菠菜中廣為人知的葉酸(Folate、Folic Acid)成分,則因為預防胃癌和大腸癌的功效而備受關注。

3.辣椒

數一數二的抗癌食物,辣椒的辛辣成分辣椒素(Capsaicin)會與癌細胞粒線體(Mitochondria)中的蛋白質結合,使癌細胞死亡。

另外英國威馬持久液英國威馬持久液成份英國威馬持久液效果英國威馬持久液哪裡買英國威馬持久液正品,辣椒的抗氧化作用和抑制發炎作用還能防止組織的氧化和損傷,預防癌細胞發展為腫瘤或轉移,可以幫助病患戰勝癌症。

4.綠茶

眾所周知,綠茶對於肺癌、乳癌、前列腺癌、胃癌、皮膚癌等多種癌症具有預防效果,而這歸功於綠茶成分中帶點澀味的兒茶素(Catechin)。兒茶素會附著在癌細胞表面的蛋白質上,抑制癌細胞的增生,進而阻止癌症的發展。

5.洋蔥

洋蔥最具代表性的成分─槲皮素(Quercetin)是有優秀抗氧化功效的物質,可以有效抑制氧化對細胞造成的損傷。槲皮素會散發獨特的氣味、帶有些許苦味,是黃色的天然植物色素,大多分布於黃色的表皮部分。

從日常養出遠離癌症的好體質。(僅為情境圖,取自unsplash)

從日常養出遠離癌症的好體質。(僅為情境圖,取自unsplash)

 

6.番茄

富含生理活性物質(*註)和維生素C、維生素K等。不好的膽固醇可能會導致動脈硬化,而讓番茄呈現出紅色的茄紅素(Lycopenemia)則能防止壞膽固醇在血管中過度堆積,進而預防心血管疾病。

(*註:對人或動物生理現象產生影響的活性物質,統稱為生理活性物質。例如神經傳遞物質乙醯膽鹼、神經生長因子、多肽、多糖、多種活性酶、酶元等。)

7.綠花椰菜

綠花椰菜含有很多的鉀離子,有助於身體排出鈉離子;此外還富含能預防貧血的葉酸和維生素C,可以讓傷口恢復得更快,並防止細胞損傷。

尤其是綠花椰菜中所蘊含的蘿蔔硫素(Sulforaphane)針對預防癌症非常有效,能抑制腫瘤基因的生長過程,有選擇性地殺死癌細胞,進而延緩癌症的進程。

8.艾草

艾草中含有豐富的β-胡蘿蔔素能有效抗氧化,在清除自由基方面有顯著成效。另外,青蒿素(Artemisinin)則可以誘導癌細胞凋亡,藉此預防癌症;而讓艾草散發獨特香氣的桉油醇(Cineol)則能促進消化液的分泌,保護胃腸道、防止胃癌的發生。

9.香菇

香菇富含β-葡聚醣(β-glucan),非常適合癌症手術後正值健康管理期間的患者。β-葡聚醣成分能降低發炎反應,能幫助對抗腫瘤及免疫調節,不僅在預防癌症方面,還有在癌症管理方面也大有益處。

10.蘋果

蘋果果膠(Pectin)中含有豐富的膳食纖維,是預防大腸癌不可或缺的營養素。除此之外,對於幫助腸道內有害細菌生存、刺激發炎物質毒性的β-葡萄醣醛酸酶(β-glucuronidase),果膠也有相當的抑制作用,因此也能有效預防容易因癌細胞轉移而出現的肝癌情況。

11.杏仁

杏仁含有抗氧化物質維生素E和礦物質硒,不僅具有強大的抗氧化作用,還能阻止癌細胞發展成腫瘤,因此被選為有效的抗癌食物之一。豐富的膳食纖維可以增加飽足感,抑制脂肪吸收。

12.紫蘇

紫蘇可以抑制乳癌和大腸癌的發生。紫蘇中含有豐富的亞麻油酸(Linolenic Acid),對於抑制癌症的自然發生,以及抑制腫瘤組織新生血管的生長都有幫助。

亞麻油酸是不飽和脂肪酸的其中一種,因其抗突變性和抑制癌細胞增生的作用而備受關注印度犀利士20mg |印度犀利士20mg正品 | 印度犀利士20mg網購 | 印度犀利士20mg副作用 | 印度犀利士哪裡買 |印度犀利士 | 。

13.鮭魚

富含有益於血管健康的Omega-3(ω-3)脂肪酸。同時也含有多種維生素及許多優質蛋白質,對於感到疲勞的癌症患者有一定幫助。

另外研究也指出,鮭魚中的紅色色素─蝦青素(Astaxanthin)是強效的抗氧化成分,不僅可以預防老化,還可以提升免疫力,發揮抗癌作用。

14.味噌

味噌的主要材料─黃豆中有許多含醣基的大豆異黃酮(Genistin),在發酵過程中也會同時產生具有抗癌效果的物質─去醣基的金雀異黃素(Genistein)。金雀異黃素成分可以阻斷癌細胞在各階段的生長過程、誘導癌細胞分化,並有效預防癌症。

15.清麴醬

和味噌一樣,清麴醬隨著黃豆發酵的過程也會形成金雀異黃素。金雀異黃素的結構與女性荷爾蒙雌激素相似,可以有效預防女性容易出現的更年期症候群、骨質疏鬆症、乳癌等問題。