秋天漸至,雖然天氣變乾了,皮膚也變清爽了,但有些人的頭髮還是油膩膩的,看起來很「髒」!

到底這些人是跟氣候八字不合,還是現在的洗髮精選不對?今天我們就來聊聊「頭油得快」的問題。

其實,許多人頭皮都會出油,因為這是皮膚正常運作的環節,好比肺部呼出廢氣、心臟泵出血液,頭皮也需要油脂保護

而且頭皮產油的「設備」——皮脂腺,還特別多。

以每平方公分計算,四肢的皮脂腺只有8個,而頭皮的皮脂腺密度高達400-900個[1],堪比早期高峰地鐵!

所以秋冬就算我們的身體很乾,頭髮可能還是一天不洗,就很容易油。

每個人的油,都各有特點,而且大多數「頭油」都是正常的。

但如果你符合以下特點,可能會更容易「出油」[2,3]:

①年齡階段

皮脂腺的功能和人的生命階段息息相關,從青春期開始,皮脂腺隨著雄性激素的作用會活躍起來。

所以如果你正處於青春期青壯年階段,頭皮是最容易上油的。

而過了「油膩大叔」階段後,就很少再見到「油膩爺爺」了。性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區

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②性別

也正是受雄性激素這種荷爾蒙的影響,男性普遍比女性更油。不過女性在特殊情況下也會有荷爾蒙波動,例如懷孕期經期,皮脂產量也不會低。

③頭髮狀態

如果頭髮比較厚比較卷,頭皮出油後,油脂不容易附著在頭髮的表層,頭髮就會顯得不那麼油。

反之,頭髮比較細軟、直的女生就容易顯得油。

④體質

有人是“油頭由天不由我”,指的就是與生俱來的油性體質,這是刻在DNA裡面的基因決定了皮脂腺的產油能力。

⑤生活習慣

摩絲和髮膠一類的用品,會產生黏稠或油膩的外觀。

另外,作息不規律、心理壓力大也可能也會加重出油。

上面一些因素引起的油性頭皮大多只是出油量大,個別時候有頭皮屑。要注意的是,有時候出油也和疾病有關係,尤其是脂漏性皮膚炎。

除了頭油外,脂漏性皮膚炎一般還會有頭皮發紅、頭皮屑、長小顆粒搔癢等表現。

臉上、鼻翼、耳朵眉毛內側也容易泛紅、出油和皮屑。

如果懷疑自己有脂漏性皮膚炎,建議及時就診,在醫師指導下外用或口服藥物。

多數時候是使用洗劑,例如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑,必要時會使用糖皮質激素等其他藥物。

不用擔心,出油多倒不會造成頭髮。

有些油髮的朋友感覺一洗頭就掉髮,擔心會不會洗禿,其實,這種「掉髮」和以下情況有關:

正常現象

正常人的頭髮有生長也有脫落,長的看不見,掉的卻可見,就誤以為是有掉髮。

其實,每天掉50-100根頭髮都算正常,這相比於10萬根頭髮的總數不值一提[4]。

久了沒洗頭

久了沒洗頭,本該圓寂的頭髮(休止期的頭髮)就推遲了,等累積到洗頭的那一天,就會掉得更多。

頭油伴隨掉髮

有一種很常見的脫髮叫做雄性禿(在女同胞中叫做女性型脫髮),俗稱脂溢性脫髮,這是因為它在脫髮的同時常伴隨著頭皮油膩。韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局

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不過這種掉髮主要跟基因有關係,不是頭油造成的。

有其他原因的脫髮疾病

另外常見的掉髮叫做休止期掉髮,可能和心理壓力大、過度勞累、節食、生小孩、生大病有關係。

由於脫髮和頭油都比較常見,所以很容易同時發生在一個人身上。

由此可見,上面的幾個原因都不該頭油背鍋。同樣,如果懷疑自己脫髮明顯,為了明確脫髮的類型,建議及時就醫。

首先要注意清潔的頻率,通常是2-3天洗1次,具體頻率因人而異,以頭髮不油膩不乾燥為度。

如果經常運動出汗、住在非常潮濕的地方、頭皮油得發癢頭皮油得無法忍受超過2天,可以每天洗頭。

在清潔用品上,建議選擇正規洗髮水,不要選擇「暴力去油」的肥皂、硫磺皂

洗髮精作為乳化劑,已經能很好地去除多餘的皮脂和污垢。

產品的特定選用沒有嚴格的規定,以有效、沒有副作用(例如發紅、發癢)為宜。

有些人使用含矽油洗髮時(成分錶有「聚二甲基矽氧烷」),可能會發現頭髮容易黏成一縷一縷的,那就換成無矽油洗髮精試一試。

酮康唑洗劑和二硫化硒洗劑雖然有一定藥效,但一定要在醫師指導下參考產品說明書使用。

洗頭的時候,可以參考2016年《中國皮膚清潔指南》上的建議[5]:

洗髮的水溫略高於體溫,以不超過40℃為宜;

洗頭的時間大約是5到7分鐘;

如果頭皮油但頭髮乾,洗完頭後可以在髮尾使用髮乳,避免接觸髮根。