本文來源於微信公眾號：較高端人類
ID：xinji65
【寫在最後】
· 晚睡綜合癥人群通常自認為今天的生活沒有價值感，對今天的過法並不滿意，所以才想通過熬夜來抓住今天最後的尾巴來彌補，但是這樣往往容易陷入惡性循環。
· 晚睡綜合癥通常還與安全感有關，安全感越差的人面對分離的反應越嚴重，而睡覺正是與當日的自己分離，與一天分離的界限。缺乏安全感和存在感的人會在分離來臨時下意識延後，通過各種手段讓自己再獲得長一點的時間。其實並不是手機有多好玩，也不是夜宵有多好吃，更多的時候，他們隻是在填補自己的空虛感。
參考資料
[1] 無.睡眠相位後移綜合征[J].幸福：悅讀,2015:71.
[2] 姚喬.如何解決晚睡拖延癥[J].食品與健康,2019:60-61.
[3] 黃蘭君.天天晚睡是拖延癥[J].養生保健指南：中老年健康,2015:62.
[4] 晚睡強迫癥 [J].《新讀寫》,2016:17-17,共1頁.
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