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攝護腺是男人的重要器官，很多男人隨著年齡的增長，生活中多種不良習慣的養成，增加瞭攝護腺的負擔，誘發攝護腺疾病，讓男人“苦不堪言”，影響身體健康。
現在男性的健康問題頻發，男性出現在男科的幾率高達50%以上，也就是說每2個男人中，就有一個可能會遇到男科問題，而很多男性對身體健康關註度並不高，也不願意去接受治療，對疾病不重視，這也是導致大病出現的重要原因，而男科疾病也出現年輕化的趨勢，這多與男人不健康的生活方式有很大關系。
日常的3種行為，可能正在悄悄傷害“攝護腺”健康，男人要改掉
1、不註重衛生
不得不承認，有一些男性是不太註重個人的衛生的，男性汗腺發達，平時不愛洗澡，或是不愛換內褲，也容易滋生細菌，這也是導致很多男性衛生差，造成攝護腺出現炎癥的原因，不註重個人衛生，會增加攝護腺炎癥的風險，一定要積極改掉。
2、經常久坐
現實生活中，很多人會有久坐的習慣，尤其是男性朋友，經常伏案工作或是打遊戲，這不僅容易導致身體的肥胖，也會使下肢的血液循環變差，特別是會讓攝護腺受到壓迫，影響泌尿系統的健康，增加攝護腺疾病風險，所以，男人應該適當地運動，避免經常久坐。
3、愛吃辛辣刺激的食物
很多男人是比較愛吃一些辛辣刺激食物的，可以說是無辣不歡，別忘瞭，酒也屬於辛辣食物，辛辣的食物會讓人的血管擴張，促使血管的滲透性增強，這就非常容易導致攝護腺出現水腫或是充血現象，壓迫尿道，出現排尿不暢或者尿頻、尿急等癥狀，常吃辛辣刺激性的食物，對男性攝護腺健康不利，平時一定要少吃。
男人要積極改掉以上3種食物，才能降低攝護腺疾病的風險，與此同時，長期堅持健康的生活方式，才能讓你遠離疾病的困擾。
1、要多喝水
多喝水更有利於尿液的形成，促進身體內的新陳代謝，對男性的腎臟健康、泌尿系統健康都是非常有利的，男人平時要養成多喝水的好習慣。
2、適當運動
作為男性朋友，平時一定要避免久坐，積極地運動起來，這樣才能促進血液循環和新陳代謝，提高心肺功能，讓身體更健康。
3、平和心態
男性的工作和生活的壓力都非常大，壓力之下，會給男人的身體健康帶來負面影響，所以，保持積極樂觀的心態，會讓男人身體更健康，更容易長壽。
祝您身體健康！
