導讀：隨著預產期的不斷臨近，孕媽們會發現自己的宮縮情況會變得多了起來，時不時肚子都會有發硬、發緊的情況，有的敏感的孕媽還可能會疼痛感和腹部下墜的感覺。很多孕媽一出現宮縮的情況，就總覺得自己“感覺來了”，以為自己就快要生小寶寶了，並為此而緊張不已。
其實，在孕晚期的時候，很多宮縮都是假性的宮縮，孕媽們休息一會兒就沒事了。只有是真正的宮縮來臨，才是真正分娩的時候，因此孕媽們日常還是要注意做好區分。那麼，孕媽們在孕晚期的時候如果出現宮縮陣痛的情況，要如何才知道是真的還是假的呢？
假性宮縮和真正的宮縮之間，其實還是有很多的不同的，在這裡小編就給大家提供幾個判斷真假的參考依據，孕媽們可以簡單了解一下：
1、看宮縮是否能緩解
假宮縮基本上都是突如其來的一陣發緊的感覺，這都是短暫的宮縮反應，在孕媽們坐下或者躺下休息之後就會逐漸緩解，然後慢慢啊消失。而真的宮縮來臨之後，不僅僅會有發緊的感覺，甚至會有明顯的疼痛感，並且持續的時間。
2、看宮縮是否有規律
真宮縮有一定的時間間隔規律的，間隔的時間可能是幾分鐘到十幾分鐘不等，並且每次宮縮疼痛來臨的時候， 美國黑螞蟻 我弟很猛其持續的時間都有30秒以上，隨著宮縮進程的加深，持續的時間也會越來越長。而假性宮縮就並沒有規律可言，出現的時間不確定，並且持續的時間也不確定。
3、看宮縮是否會加強
假宮縮由於觸發的力量比較弱，所以一般來說都不會有很明顯的疼痛感。但如果是真的宮縮，不僅僅在休息之後不會有所緩解，並且還會處於一種不斷加強的狀態，這是孕媽不管怎麼休息都不會改變的。如果發現自己宮縮的情況是越來越痛，那麼就可能是真的宮縮了。
假性宫缩和真宫缩之间最大的区别就在于，假性宫缩无法引发真正的宫颈扩张，因此也不会有临产分娩的情况发生。在正式生小宝宝之前，孕妈们还需要经历几个小时甚至是十个小时以上的宫缩阵痛，宫口才会慢慢打开到十指的程度，此时我们才会真正迎来正式的分娩。
虽然说孕晚期的假性宫缩次数会多起来，但如果假性宫缩的次数过多，孕妈们也需要注意起来，那孕晚期如果假性宫缩出现得太过频繁，孕妈要怎么办？
1、增加卧床休息的时间
孕晚期过度疲惫的身体状态也会引发频繁的宫缩，我们在出现宫缩的时候一定要及时休息缓解。液態威而鋼購買,液態威而鋼效果并且在孕晚期一定要避免过度劳累，保持良好的睡眠质量及充足的睡眠时间，每天晚上最好是在10点之前睡觉，午休保持半个小时，以缓解身体疲惫紧张的状态。
2、不要频繁摸肚子
对于经常出现假性宫缩的孕妈来说，平时一定要注意减少抚摸肚子的次数，因为在抚摸的过程中，子宫也容易受到刺激影响而产生宫缩的反应。所以在胎教的过程中，就要注意减少对子宫和对胎儿的刺激。
3、避免做增加腹压的动作
在孕晚期的时候，有很多动作做起来就一定要小心谨慎，诸如下蹲、用力打喷嚏、咳嗽、弯腰等动作，这些都会改变我们的腹压进而刺激到胎儿及子宫，引发宫缩的情况。所以，孕妈日常就需要注意避免。
重要提示：在宫缩反应真假的判断上，孕妈们可以观察宫缩是否能缓解，看宫缩反应有没有规律以及其是否会逐渐加强，假性宫缩持续时间短、疼痛感少并且无规律。而面对孕晚期频繁的假性宫缩，孕妈要注意卧床休息、不要频繁的抚摸肚子以及避免做增加腹压的动作。弘安藥局主要銷售印度學名藥，性功能障礙預防和治療的男性保健產品，以及改善女性性冷淡和夫妻之間調情用的催情助興產品。網站鏈接：https://hungans.com 客服賴ID：wenwen966 歡迎您來咨詢！
