之前分享了催乳的知識，很多朋友反饋對自己幫助很大，就是不知道該怎麼去做實際分析。今天給大家分享一期催乳理論+實操課。教大家怎麼通過手法和飲食針對性的去調整。
產後缺奶的原因我們大致可以分為六類，氣血虛弱、肝鬱氣滯，痰氣雍阻型，食濁中阻型、氣虛血瘀型、腎虛型，以上這六類在老師的課程都是有非常詳細的講解。
今天主要講其中一種—痰氣壅阻型缺奶，因為痰濕體質是絕大部分女性都會有的而懷孕的準媽媽在孕期就會出現水鈉瀦留導致身體浮腫，這樣就更加加重痰濕體質的發生，所以，今天我們首先先來了解什麼是痰濕體質呢？
正常人吃東西、喝水，這些食物進入體內後，經過脾胃的消化吸收，就會變成一些精微物質運輸到全身各個器官，發揮自己的營養功能。
這些精微物質內包含了津液，津液是人體內正常水液的總稱，包括體液和分泌物。比如說：汗液、尿液等。
濕其實因為我們吃進去的東西不能正常的被消化吸收，不能轉化成我們需要的津液了，所以食物的就會變成水濕。從而產生痰濕，就會出現腹脹等現象，這最主要的原因也是因為我們人體的脾出現了問題，脾主運化，運化不好就會淤積，從而產生痰濕。
那我們要怎樣辨別哪些產婦是痰濕體質呢？
首先有痰濕的寶媽體型是肥胖的
乳汁：
乳汁很清而且乳汁少，看起來沒有別的寶媽的奶水有營養，相比也沒有其她媽媽奶水濃稠，個別媽媽的奶水只有幾滴或者是完全沒有。
乳房：
這類寶媽乳房看起來很豐滿，摸起來很鬆軟，詢問寶媽自己說從來沒有漲奶的感覺。
面部皮膚：
皮膚油脂分泌較多，老感覺臉是油油的，面色晦暗發黃。
眼睛：
眼泡有些浮腫，早上起床最為明顯。
舌頭：
舌頭比正常人的胖，肥大，舌苔發白，還有感覺有一層東西在舌頭上。感覺很油膩，這時候還可以問問寶媽，有沒有自己老是覺得嘴裡黏黏的，膩膩的，感覺嘴裡不清爽或者嘴裡老是感覺有甜味。
性格：
偏溫和、穩重、善於忍耐，性子不急。
脈象：
如果可以活著會一點把脈的姐妹，可以嘗試著把一下產婦的脈搏。這種體質的寶媽，脈像是滑的，就像玻璃珠在盤子裡滾動的那種滑滑的感覺。
疾病：
有痰濕的媽媽，很容易發生高血糖、高血壓、高血脂。這主要是代謝不好造成的，也就是我們前面說到的液體不能及時排出體外所造成的。
季節：
這種體制的產婦對梅雨季節和潮濕環境適應能力比較差，因為身體裡的濕氣本來就很多了，自然就不會喜歡梅雨季節和潮濕的環境。
腹部：
腹部肉很多而且摸起來很鬆軟。
精神狀態：
特別容易犯困，總是想睡覺，還經常會說胳膊累了，腿累了，看起來沒什麼活力，而且還會感覺自己的身體很重，沉甸甸的，就是不舒服，心裡很悶。
那有些姐妹會問老師，痰濕的寶媽應該怎樣調養呢？
接下來我們就來說說痰濕人的需要注意什麼？
首先、痰濕的寶媽飲食宜清淡，美國黑金 韓國霸龍參 黃金瑪卡 一想就硬華佗神丹家裡的環境忌潮濕，做產後運動也要循序漸進，不能突然增加或突然做大幅度運動。
產後的媽媽忌長期臥床、長期坐著或久躺的習慣，產後要適量的走動。
在心情上面要讓自己活躍一些，利索一些，輕鬆一些，做事不要拖拖拉拉。適度的讓自己緊張起來，還可以適量的聽一些高亢的音樂，這樣才能從生活中逐漸改善痰濕這種體制狀態
接下來我們再來看看從飲食上，我們應該怎樣調理呢？
痰濕的媽媽適當的多吃一些宣肺、健脾、益腎、化濕的食物。
比如說：冬瓜、赤小豆、熟山楂、熟白蘿蔔、荷葉、紫菜、洋蔥、薏米、燕麥、白菜、莧菜、茼蒿、綠豆芽、海帶、茯苓等等
但是要注意，所有的食物在吃的時候都要適量，不要進食過多，否則會適得其反。
還要少吃肥肉和甜食、很黏、很膩的食物。比如蛋糕、點心等，並且此類媽媽飲食不能吃的過飽，否則不宜消化，加重痰濕
禁食酒類，會對寶寶有影響，還要禁食飴糖、石榴、大棗、柚子。這些都是不適合痰濕體質媽媽食用的，還切還要注意忌暴飲暴食和進食速度過快，還應該限制食鹽的攝入。
具有化痰祛濕作用的穴位，今天教大家4個，也是最常用的穴位：豐隆、足三里、中脘、陰陵泉
豐隆穴：主要是化痰濕、和胃氣。
找穴位可以從腿的外側找到膝眼和外腳踝這兩個點，然後連成一條線，取這條線的中間點，會摸到此處肌肉豐滿，按下去會有沉重感，那就是此穴。一般要求每天按揉2次，每次3分鐘。
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