睡覺，是我們每個人每天都需要面對的事情。晚上的黃金8小時可以讓我們的身體得到有效保障和增強免疫力。那麼你知道人還有三覺是盡量不要睡，否則關乎到我們的身體健康，給我們身體造成負擔和隱患，你知道都是哪三覺嗎？
第一覺就是不能睡懶覺。我們都知道早起的鳥兒有蟲吃，人早起之後的精神狀態一定是最好的。如果你睡懶覺的話，不僅錯過了最佳的早飯時間，而且長時間的睡懶覺會慢慢消磨你的意志，讓你一天都打不起精神，嚴重的話會影響你的生活和工作狀態。
睡懶覺的話還會直接影響你的身體健康，會造成你的胃出現不適感，久了之後就會有胃酸胃黏膜等一些胃部疾病。最好的解決方法就是早睡早起，按時吃飯，讓我們的身體處在一個健康模式。
第二覺午後吃完飯不能直接入睡。這個是不好的，因為我們的身體剛剛吃飽，肚子還處在一個飽腹過程，這時候睡覺的話就會給我們的胃和肚子增加負荷。人躺在床上的話就會有一種沉甸甸的感覺，多躺一分鐘就會有一分鐘的不適感。
而且時間久了就會有胃脹噁心的感覺，真的會讓你痛苦不已。所以人吃完飯後要適當的走走，散散步，有助於我們消化，還能延年益壽，何樂而不為呢？
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第三覺就是不要睡情緒覺。現在的社會競爭越來越激烈，也使很多年輕人年紀輕輕就出現了白頭髮，或者是失眠的不健康生活方式。其中就有很多人下班回來後，由於白天和同事鬧了彆扭或是和其他人起了衝突，沒有發洩口，就會帶著情緒睡覺，這樣做是堅決不可取的。
情緒我們每個人都有，但是還是要學會管理和控制好自己的情緒。在有些事情上只要不是太過溝通一下就好，千萬不要負氣，對自己只有害沒有利。
情緒覺帶給我們的身體危害太多了，比如心腦，肝脾臟都有可能帶給我們疾病困擾，這就有點兒得不償失了。話要好好說，事要用心做，對待人要有真誠的心，我覺得你就成功一大半了。
我們每天面對形形色色的人和事情，要想把事做好，就要先學會做人！還要注意自己的身體健康，切記不要帶著情緒睡覺，要自律，按照良好的生活方式去做，你一定可以有一個健康的生活，美滿的人生！
