許多人都知道，老年人的心血管疾病，包括心臟病和中風，是造成認知障礙和失智症的風險因子；不過較少人探究早發性心血管疾病是否影響大腦敏銳度，最新研究指出，兩者之間恐怕有關連。
一篇發表在近期《神經病學（Neurology）》期刊中持久藥 持久藥哪裡買 持久液 持久液哪裡買 印度壯陽藥 壯陽藥推薦 哪裡購買持久液 叮咚藥局的研究指出，中年時罹患早發性心血管疾病的人，可能提早出現記憶力和認知功能下降的問題，而且這種差異在中年時就已經很明顯，也可能增加日後罹患失智症風險。
早發性心血管疾病是指60歲之前發作的心臟病、中風或腿部動脈疾病。加州大學舊金山分校精神病學首席研究員姜夏青（Xiaqing Jiang）追蹤3,100多名自願者必利吉 必利吉正品 印度必利吉 必利吉哪裡買 必利吉效果 必利吉p-force 必利吉副作用 藍P必利吉 必利吉心得的健康狀況，研究隨訪長達30年。在研究開始時，這些人的年齡介於18～30歲之間，到研究結束時，他們的平均年齡是55歲。在研究期間，有147人、也就是5%的人罹患早發性心血管疾病，包括冠心病、中風、心臟衰竭、頸動脈疾病等疾病，第一次發作年齡平均為48歲。
在隨訪追蹤30年後，參與者接受5項認知測驗以測量他們的思維和記憶力，包括整體認知、處理速度、執行功能、延遲語言記憶和語言流暢度。結果發現，患有早發性心血管疾病者的表現比沒有心血管疾病的人差。
特別的是，心血管疾病當中，已知中風會傷害腦組織，進而損害心智能力，與認知功能變差的關聯本就比較明顯，但在這項研究中，研究人員就算排除中風的參與者，幾乎仍是早發性心血管疾病者的認知表現比一般人差。而且就算考量了可能影響心血管健康和認知表現的其樂威壯 樂威壯哪裡買 樂威壯購買 印度樂威壯 印度樂威壯levifil 印度樂威壯哪裡買 印度樂威壯購買他因素，包括教育水準、菸酒、憂鬱症等，結果仍然相同。
從相隔5年的兩次測驗中也能看出，早發性心血管疾病組，有13%的人表現「加速的認知衰退」，而對照組的這項比例為5%，也就是說，有早發性心血管疾病的人，加速認知衰退的機率可能是一般人的將近3倍。
明尼蘇達州梅約診所神經病學教授彼得森（Ronald Petersen）指出，這些人未來罹患輕度認知障礙和失智症的風險恐怕也會增加。
姜夏青也指出，這項研究結果強調了一件事：「每個人，包括年輕人在內，都應該努力過一種有益心臟健康的生活方式。」
新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風指出，心臟病與認知功能退化的關聯，可能有2個原因：
全身血管一起老化，當心臟血管提早老化時，腦部血管同樣會提早老化，將可能引起之後的問題。
心臟病發作時，心臟功能受到影響，導致血液輸出改變，影響腦部灌流，而當腦部血流減少，供給腦細胞做為能量來源的氧氣和葡萄糖也變少，恐進Cenforce馬牌 印度威而鋼鐵 印度威而鋼哪裏買 印度威而鋼效果而影響認知或其他腦部功能。
護心8要件，不只顧心更健腦生活中該如何維持心臟健康？美國心臟協會（American Heart Association, AHA）提出「護心8要件」，這8件事是：
1. 戒菸
抽菸是導致冠狀動脈心臟病的主因，光是戒菸一年，罹患心肌梗塞的風險就會減少一半。
2. 改善飲食
營養均衡、多吃富含纖維的食物，可採用「地中海式飲食」，也就是富含魚類、蔬菜，以及使用橄欖油等好脂肪的飲食。
3. 保持活動力
每週累積 150分鐘的中等強度活動，可以強化心臟，降低罹患心臟病的風險。
4. 控制體重
體重過重及肥胖會加重心臟負擔，進而提高心臟衰竭的風險，因此應維持BMI18.5～23.9的正常體重。
5. 管理血壓
經常量血壓，將血壓控制在正常值120/80mmHg（毫米汞柱）之內，日常飲食也注意不要吃太鹹，衛福部建議每日鈉總攝取量不宜超過2,400毫克（6公克鹽），特別要注意少吃加工食品和醃漬品，這些食品的含鈉量通常很高。
6. 控制膽固醇
儘管人體的膽固醇有7、8成由肝臟合成，僅有2成左右從食物攝取而來，但高飽和脂肪的食物仍會增加低密度脂蛋白膽固醇的濃度，提高心血管疾病風險，因此建議飲食中盡量減少肥肉、油炸、動物內臟、精緻甜點等食物。
7. 降血糖
糖尿病會加重心臟負擔，提高罹患冠狀動脈心臟病的風險。跟據統計，糖尿病患者罹患心臟病的風險. 是一般人的2倍，也較容易在年輕時罹患心血管併發症，因此血糖控制也是預防心血管疾病的重要事項。
8. 健康睡眠
睡眠少於7小時的人有較易有心臟病危險因子的健康問題，像是肥胖、第二型糖尿病、高血壓等。也有研究連結了睡眠太短與慢性病之間的關係，這些都有可能損及心臟健康。一般來說，成人最佳睡眠時間是一天7～9小時。
