什麼是足底筋膜炎?
足底筋膜炎對很多人來說並不陌生。日常生活中，腳底承受來自身體的重量，足底筋膜 (腳踭痛) 需要支撐及包裹連繫韌帶和肌腱，以吸收震盪及衝擊力，也起了穩定足弓的作用。
正因如此，足底筋膜每天都要承受不同程度的牽拉力。加上一些風險因素如足部偏歪問題、小腿肌肉繃緊、運動量突然增加等，足底筋膜承受多餘的牽拉力，令足底筋膜黏附著後跟骨的位置出現微細撕裂，久而久之便會出現足底筋膜炎，足跟底部會忍忍作痛。
足底筋膜炎常伴隨著骨刺，但在絕大部分的情況之下，骨刺也不是後跟痛的主因。骨刺大多向空間生長，以增加組織的接觸面，重新連接撕裂受傷的組織。生骨刺只代表該位置已出現其他問題 (如足底筋膜炎)，並不是骨刺刺中了組織而引起痛楚。
成因足部偏歪問題 (如扁平足、寛扁足、高弓足)︰步行時增加足底筋膜所承受的牽拉力小腿肌肉繃緊︰步行時增加足弓所承受的壓力，過份牽拉足底筋膜穿著不當的鞋︰例如薄底鞋運動量突然增加經常步行站立體重急升天氣轉變
