想要增加持久度可以透過治療疾病、凱格爾運動、射精控制訓練、調適壓力、增加頻率、性交前自慰、藥物治療，來改善惱人早洩問題。
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●治療疾病：如果是因為其他疾病，像是甲狀腺機能亢進、攝護腺發炎、糖尿病等所引起的早洩，只要治療好原有的疾病，問題也許就能改善。
●凱格爾運動：加強球狀海綿體肌的控制力。
●射精控制訓練：有感覺時先中斷刺激，休息一下再繼續，以此過程反覆3-5次，或是在射精前按住繫帶或龜頭，緩和興奮感。預防糖尿病先改善飲食！ 培養運動習慣
●調適壓力放鬆身心：拋開持久才是好的思維，單純享受行房之樂。
●增加頻率：如果是因為做愛頻率太低導致刺激的承受度下降，可以考慮試著增加頻率，例如1週至少1-3次。
●性交前自慰：在性行為前先自慰，年輕男性硬度不足、勃起障礙有哪些原因來降低敏感度以延長正常性交的時間。
●藥物治療：服用能提升血清素的藥物，如Dapoxetine；或者在行房前15-30分鐘使用外用的局部麻醉乳膏或噴劑，降低敏感度。睡眠減少半小時，就會影響各種荷爾蒙
中斷法、擠壓法及性交前自慰等方式的短期成功率約50%-60%，但長期療效不佳，建議併用藥物治療，若行為治療成效不佳，及早就醫診治，重回「性」福快樂的日子。哪些人要特別注意腎動脈狹窄？
