椎間盤突出可能是急性損傷或與年齡相關的退行性調整的結果。睡著坐著站著就很麻煩。我現在恢復並執行了椎間盤突出中醫大約 3 個月，最近又恢復了正常生活。
椎間盤突出的中醫療法
大多數情況下，椎間盤突出會自行癒合或通過簡單的家庭護理措施治愈。如果正確理解和了解您的受傷情況，從椎間盤突出中恢復可能是相當直接的。了解椎間盤突出應遠離哪些活動和鍛煉是一個很好的起點。如果您避免可能影響進展甚至刺激受傷椎間盤的運動，那麼癒合過程的一半就開始了。您還可以嘗試騎自行車和散步等輕度有氧運動，因為您不太可能對椎間盤突出所在的世界施加過大的壓力。
坐骨神經痛是一種感覺，在此期間您的背部、臀部和腿部會感到中度至劇烈疼痛。最近的證據可能會促使額外的醫生開出物理治療。您的醫生可能會開出肌肉鬆弛劑、更強效的止痛藥或其他形式的藥物。 Sculco AD，Paup DC，Bo Fernhall，Sculco MJ。有氧運動對治療中腰痛患者的影響。 Downs SH, Black N. 為評估衛生保健干預的隨機和非隨機研究的方法學高質量創建清單的可行性。
脊柱發生了什麼事？
它會在脊柱旁邊造成很大的壓力，並可能導致腰椎區域劇烈疼痛并過度伸展脊柱。對於患有椎間盤突出的人來說，深蹲可能會特別痛苦並且沒有益處。壓力會導致肌肉組織和韌帶緊繃，反過來又會增加脊柱的壓力。定期進行緩解壓力的活動，以防止持續壓力對身體造成的身體傷害。無論是坐著、站著、走路還是跑步，保持脊柱對齊總是很重要的。
如果您的身體治療師發現任何虛弱或受傷的肌肉組織，您的身體治療師將選擇並教育您正確的鍛煉，以穩定地恢復您的力量和敏捷性。對於頸部和背部椎間盤突出症，“核心強化”通常用於恢復背部、臀部、腹部和骨盆周圍肌肉組織的力量和協調性。腰椎椎板切開術和椎間盤切除術去除了突出的椎間盤，減輕了腿部疼痛和坐骨神經痛。
在構成脊柱的每塊骨頭（即椎骨）之間有一個稱為椎間盤的橡膠墊。它有一個溫和的凝膠狀中心，周圍是麻煩的橡膠狀外部。當一些柔軟的凝膠狀中心通過繁重的外部推動時，就會發生椎間盤突出。由於許多神經穿過脊椎，椎間盤內的這種破壞通常會引發神經去往或來自的身體部位的疼痛、麻木或虛弱。椎間盤突出可能會導致頸部、背部或腿部疼痛，這取決於受損椎間盤的位置。椎間盤再次出現可能會導致背部、臀部和腿部疼痛，疼痛甚至會一直延伸到您的腳部。
您受限的行動能力和您容易經歷的痛苦將使這些類型的行動難以實施。椎間盤突出意味著您不能站直，這會妨礙您工作，那麼您可能有資格獲得殘疾福利。雖然絕大多數患有椎間盤突出症的人只有輕微的不適，但其他人可能需要手術。椎間盤突出是一種典型的情況，在美國 12 個月內影響超過 300 萬人。椎間盤突出的嚴重程度因椎間盤的位置而異。旋轉力和舉起物體是我們通常認為理所當然的日常生活活動，但對於某些人來說要完成這種傷害可能非常困難。
脊柱癒合的事實
癒合實例是在破損組織周圍出售治療裝置的操作。如果你早期促進癒合，治療實例會減少，但當你不保護突出的椎間盤時，癒合實例會延長更長的時間。治愈實例也將取決於身體療法如何正確地解決椎間盤突出周圍的相鄰區域。這可以包括查看相鄰的脊柱節段，甚至是相鄰的關節，如胸椎、臀部、膝蓋或腳踝和腳。根據嚴重程度，您應該在 4-6 次物理治療訪問內看到您的體徵有所改善。如果您有椎間盤突出症，物理治療師將與您一起制定充滿活力的治療計劃。
退行性椎間盤疾病，您可能想知道是否對您和您的缺點有幫助。不幸的是，沒有治愈時間和定期使用的方法，這是導致這種疾病的原因。這就是為什麼要進行預測和補救dy 計劃應該馬上開始。這種數據組合將使您的脊醫或醫生能夠就您的腰痛的根本原因做出診斷。超聲波——這個小工具使用聲波產生溫暖，深入組織，緩解肌肉痙攣並刺激治療。成像後，您的脊椎按摩師將安排專為您和您的實際需求設計的治療計劃。
這種伸展將有助於在中間再次推動椎間盤以改善治療過程。當你進行這個伸展運動時，你的目標必須是“集中症狀”，這意味著通常沿著受影響的腿傳播的疼痛應該再次出現，靠近你的背部。這列火車一開始可能會讓人筋疲力盡，所以要小心謹慎地慢慢前行。坐骨神經痛通常會再次從下肢開始並向下輻射到臀部和腿部。最常見的情況是當您的脊柱椎骨之間的椎間盤通過其外層破裂並壓迫您背部的神經時發生。
