10月23日屬「霜降」節氣，諺語：「1年補透透，不如補霜降」

震驚 |

2022-10-21

10月23日屬「霜降」節氣，諺語：「必利勁購買必利勁副作用必利勁心得印度必利勁代購印度必利勁價錢印度必利勁效果1年補透透，不如補霜降」，霜降可說是養生的重要時機，它是秋天的最後1個節氣，也意味著冬天的開始。中醫師周宗翰表示，霜降時天氣由濕轉乾，燥邪影響肺，容易導致鼻黏膜、嘴唇、皮膚等處乾裂的症狀，建議多食用白色食物來緩解秋燥傷肺。

秋天乾燥人體易上火建議少吃辛辣刺激物

「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，周宗翰指出，《黃帝內經．素問．四氣調神大論篇》記載，「聖人春夏養陽，秋冬養陰」，霜降過後即立冬，此時「補霜降」應以養陰為基本法則。且此季節屬於五行中的「金」，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。

▲中醫師周宗翰指出，霜降時節，燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚乾裂。（圖片來源／ingimage）

周宗翰說明，古籍《二十四節氣解》中：「氣肅而霜降，陰始凝也。」肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象持久藥持久藥哪裡買持久液持久液哪裡買印度壯陽藥壯陽藥推薦哪裡購買持久液，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚乾裂。由於秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，因此防秋燥需要從飲食上加強調節，減少辛辣刺激物的攝入。

秋天鼻黏膜易乾癢本身過敏或鼻塞者應注意

霜降時天氣由濕轉乾，周宗翰說，以中醫觀點來看，肺這個臟腑主皮毛，司呼吸，當燥邪影響肺，耗損人體津液，就容易導致鼻黏膜乾燥，唇乾、皮膚乾裂等症狀。另外因肺與大腸相表裡，有些人也會便秘，這些都稱為「秋燥」症，

民眾鼻黏膜乾癢的話，特別容易流鼻血，一炮到天亮一炮到天亮哪裡買一炮到天亮正品一炮到天亮效果主要是氣候乾燥導致肺燥血熱而引起的。周宗翰透露，當氣候乾燥，鼻粘膜是喜濕潤，忌乾燥的，無論是在秋高氣爽的季節，還是在寒冷的季節，只要室內外氣候乾燥，就容易發生鼻子出血現象，中醫稱為鼻衂。部分人士本身有鼻塞、過敏性鼻炎，在霜降節氣時期用手挖鼻孔，打噴嚏，用力擤鼻涕等外力容易損傷鼻粘膜導致血管破裂,，皆可能誘發鼻出血，

當你面對流鼻血時別慌中醫師親授止血辦法

若民眾流鼻血時，周宗翰提到，首先不要慌張，可以先坐直，以免血液流到喉嚨。將流血１側的鼻翼推向鼻樑，並保持5至10分鐘，使其中的血液凝固，即可止血。如２側均出血，則捏住２側鼻翼。鼻血止住後，鼻孔中多有凝血塊，不要急於將它弄出，儘量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。

周宗翰補充，如果物理性的美國黑金美國黑金正品美國黑金哪裡買方式無法止住鼻血，這時可以局部冰敷促進血管收縮，血液凝結後，不要立刻挖鼻孔，以免剝落結痂，造成鼻血復發。建議將棉花沾濕塗些凡士林可止癢也可防止鼻黏膜乾硬。

緩解秋燥多吃白色食物也可喝百合山梨蛋蜜汁

霜降時節建議民眾多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺，周宗翰提醒，白色食物像是白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等多偏寒涼，過敏性體質者要小心，盡量選擇溫性、補元氣類的白色食物，忌吃寒涼性質，不能搞錯。

周宗翰提到，秋季養肺時，可以選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿。選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙參、西洋參、百合、玉竹、川貝等，對緩解秋燥有良效。如果容易流鼻血，中醫都會採用藕節，仙鶴草，荊芥炭等藥止血。