現代人，由于工作壓力大，過度熬夜，過度勞累，導致腎虛的現象特別多。

 

補腎已經成爲大家共識的養生功課，永遠都不嫌多。

 

下面我們直接切入主題：

 

一、什麽時候補腎效果好

 

冬天一直都是補腎、養精蓄銳最佳的時候，很多養生學者建議男女冬天備孕，開年要子。壯陽藥dcard  丁丁藥局  持久噴霧  丁丁藥局線上購物

 

就是因爲冬天是蓄藏的時候，就象大地一樣，冬天蓄藏營養，開年播種。

 

我們再來看看傳統醫學四大經典著作之一的《黃帝內經》是怎麽描述腎的：

 

1、“腎主骨生髓開竅于耳，其華在發”，從這裏就能看出，骨質骨髓的健康豐盈狀態，取決于腎的功能是不是正常，包括耳鳴、脫發都是和腎虛有直接關系。

 

2、“腎屬水，藏志，腰爲腎之府，藏精，主生殖。”這裏提煉出的信息就是，女子的皮膚幹燥，津液不足，孩子注意力不集中，創業者志力不堅定，腰酸背痛，生殖能力差，甚至不孕不育，都和腎虛，腎功能不全有直接關系。印度神油 香港老中醫補腎丸 樂威壯 goodman增大丸

 

3、“腎在志爲恐，其液爲唾，腎與膀胱相表裏。”可以理解爲，過分的恐懼、容易受驚嚇，膀胱開合無度，導致尿頻尿急都是和腎虛有直接關系。

 

4、“腎主黑色，爲水”，水深色就會發黑，這也是腎虛過重之人面色發黑的原因。威而鋼副作用  藤素  生精片  必利勁用法 

 

二、補腎的飲食療法

 

從《黃帝內經》的理論可以得出，補腎適合食用黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。下面給大家推薦幾種實用的飲食方法：

 

1、三黑粥

 

成份：三黑粥是由黑豆、黑米和黑芝麻搭配紅棗、紅糖一起熬煮而成的粥品。 必利勁  希愛力雙效  希愛力5mg  藍p必利吉

 

作用：三黑粥中的黑豆具有補肝腎，活血明目，解毒利水，烏須黑發的功效。黑米含有豐富的微量元素和氨基酸，是一種滋補米，具有滋陰補腎，補血益氣的功效。黑芝麻，具有補腎補血，補養肝腎，健腦潤肺，防衰老的功效。

 

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