在與丈夫建立一個幸福小家庭後，很多女士們都會有要寶寶的準備，那其實，除了做好一個要寶寶的心理準備和物質準備外，身體方面也需要做好準備，才能孕育出一個健康的小寶貝。那麼，需要做什麼準備呢?
1、心理的準備
要想好，自己是否能夠照顧好一個小寶寶，是不是做好準備要迎接一個小生命的到來。從女性到妻子，從懷孕到做母親，所有的變化都是人生經歷的自然過程。因此，無論是新婚夫婦，還是結婚數載的夫婦，無論是妻子還是丈夫，只要我們以自然與平和的心理，接受這些自然的事實與過程，用我們聰明的大腦思考，用自己的方式與生活的伴侶及時溝通，共同警惕在每個過程或每個階段可能發生的問題或矛盾，並及時處理解決
2、在懷孕之前半年左右，應去醫院進行一次全面的體檢。
孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，內容有：1、婦科檢查，2、致畸全套(一般在孕前三個月可做，包括風疹、弓形蟲、鉅細胞病毒、單純皰疹四項。60%～70%的女性都會感染上風疹病毒，一旦感染，特別是妊娠頭三個月，會引起自然流產和胎兒畸形)。3、肝功能，包括乙肝。4、尿常規。5、婦科內分泌。5、ABO溶血。6、染色體異常，檢查物件一般為有遺傳病家族史的育齡夫婦，孕前三個月可做檢查。如發現疾病，應儘快醫治，以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。
3、養成良好的生活習慣。
要有良好的身體狀況，最好是將妊娠安排在雙方工作或學習都不緊張的時期，要注意懷孕前工作或生活的環境。夫妻雙方的一些生活習慣如偏食、挑食、節食減肥、飲酒吸菸等不良習慣或長期口服避孕藥，都會引起某些微量營養素的失衡。要戒菸酒咖啡等。還要多運動。
4、補充必要的營養
各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，以及充足的肉、魚、蛋、奶製品，為女性及時攝取並儲備多種營養創造了有利條件。孕前注意補充葉酸，鐵。
備孕時可以適當吃些補充葉酸等的藥物，可以參考如下：
愛樂維 複合維生素片：滿足婦女懷孕時及產後對維生素、礦物質和微量元素的額外需求。
懷孕前需要做哪些檢查福施福膠囊(營養素補充劑)：補充多種維生素、礦物質。
多維多礦營養素片(女士型)：補充多種礦物質和維生素
