如何變硬

如何變硬

硬度不足要如何改善,醫學界常見陽萎 評估之五種工具：RigiScan®（陰莖膨脹硬度儀）、IIEF（國際勃起功能指標）、SHIM、QEQ（勃起功能品質量表）及EHS（勃起硬度級數）。除了RigiScan®之外，後四者皆不需要特殊儀器和專業人員操作之主觀性的評估方式，相較於其他較複雜耗時之陽萎測試，EHS不但更為簡易省時，也能更直接從陰莖硬度的角度切入去衡量治療的有效程度，患者只需要直接指出勃起硬度的級數即可。



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EHS（Erection Hardness Score）將勃起硬度分成四級，第一級重度陽萎，陰莖變大，但沒有硬度，硬度象徵為蒟蒻；第二級中度 陽萎，陰莖有硬度，但無法行房，為剝皮香蕉；第三級輕度 陽萎，陰莖硬度可勉強行房，但未完全堅挺，以帶皮香蕉為象徵；第四級陰莖完全堅挺，可以小黃瓜作為象徵。

近年來，針對陽萎患者之勃起硬度療效研究，以Lowy等人所做之臨床實驗與Study 1222最為廣知。前者為開放標記、非比較性、施以Sildenafil 10週，後者為雙盲、對比安慰劑、施以Sildenafil 6週，兩者都藉由SEAR（自尊心和性關係問卷）、IIEF、陽萎ITS（勃起功能障礙治療滿意度問卷）及QEQ評估患者（SHIM < 21），勃起硬度由EHS第三級提升至EHS第四級之影響。兩項研究結果皆証實頂級硬度和患者對於性關係的美滿程度、治療滿意度、自信心和自我價值感等有極大正相關性，而且EHS與其他較複雜量表和問卷之評估結果也相當吻合。

 

EHS簡單又方便使用，陽萎病患至泌尿科求醫時，可以依據簡單的辨識標準，為自己的勃起狀態來分級。對病患及其伴侶而言，不但能夠使他們產生參與感、瞭解治療目標、掌握療程進展、增強治療信心及配合度，且清楚知道治療後有否進步。對醫師而言，EHS為一定義清晰且簡單省時的評估診斷工具，能夠輕易與患者溝通、能夠觀察和檢視療程並依據病患之需求有效地逐步調整劑量至最理想勃起硬度狀態，而且有了級數或分數可將目標數據化，使陽萎治療和其他疾病（如：血糖、血壓、膽固醇等）的數值一般容易理解。此外，陽萎評估簡易化，將會大大提高家醫科醫師的使用意願

增加硬度方法,如果陰莖不常用，只要半年就可能變小，主因就是平滑肌及海綿體萎縮，動脈也會變細，陰莖就會跟著變小。

如何更硬,硬度訓練,陰莖勃起是因為動脈充血，如果靜脈口徑較大，動脈內的血液就會流出去，也就無法維持硬度，想要加強陰莖硬度，最好勤練骨盆底肌。

骨盆底肌越強壯，陰莖硬度越硬。必利吉表示，骨盆底肌越強壯，血液停留在陰莖時間越久、累積的血液越多，相對來說陰莖也越硬；如果是病理上的陰莖靜脈漏失，陰莖則無法維持硬度，建議求助泌尿科醫師。www.747.tw

不夠硬改善,性能力表現不只包含性行為的持久度，若是想要生育，男性射精也是相當重要的性能力。對於糖尿病患者，由於血糖的濃度會影響自律神經，因此在射精時，容易發生逆行性射精的情況，也就是精液無法射出，逆流回膀胱。對此需要遵照醫師的醫囑，穩定控制血糖和體重，才能改善逆行性射精的情況

硬度不足運動,運動不但能夠讓心肺能力變強，對於血管彈性的增加也相當有益處。血管擴張，血液就能順暢，對於勃起硬度增加有一定的效果。體能變好後，在性能力的表現上也能得到改善。女性朋友也能陪同伴侶一起從事慢跑等運動，除了鍛鍊身體提升性能力，也可以幫助自己雕塑身材。增硬,增加硬度持久

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