首先我們來了解下，什麼是SPF/PA？
通常我們選擇防曬產品食一定會注意到SPF、PA。一般人會覺得是不是SPF係數越高越好，PA越多+越好 ? 在購買前我們先搞清楚者兩個到底是代表什麼?
簡單來說防曬的目的除了不只要防曬黑、防曬傷、防曬出斑等，最主要的是防止太陽過度的照射導致肌膚產生病變。
紫外線波長可分為三種:
◎ UVB: 波長介於280-320奈米，通常紫外線UVB會被臭氧層給吸收，但如果直接照射在肌膚，長時間也會造成皮膚曬紅、曬傷、腫痛或起水泡脫皮等狀況。
◎ UVC: 波長介於100-280奈米，200奈米以下的波長微真空紫外線所以可以被空氣吸收，雖然UVC可穿越大氣層但由於波長較短，所以大部分的UVC都可以被臭氧層給阻隔，所以僅少量會照射到地球表面。
SPF（Sun Protection Factor）也就是我們常說防曬係數，是針對UVB的防曬數值指標。PA（Protection Grade of UV-A）指的是UVA 的防護等級。
| SPF 防曬係數 | PA 防護等級 | ||||
| 防護指標 | UVB 曬傷、曬紅、曬黑、皮膚癌 | UVA 曬黑、色素斑點、皮膚老化、皮膚癌 | |||
| 測量方式 | 使用後皮膚曬紅所需要的時間及紫外線遮蔽率 | 延長曬黑時間或使用完後皮膚曬黑所需的時間 | |||
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防護指標 |
防曬係數 | 紫外線防護效果 | 延長曬傷時間(分鐘) | 防曬係數 | 延長曬黑時間(分鐘) |
| SPF15 | 93% | 150 | PA+ | 20-40 | |
| SPF25 | 96% | 250 | PA++ | 40-80 | |
| SPF30 | 96.7% | 300 | PA+++ | 80-160 | |
| SPF50 | 98% | 500 | PA++++ | 160分鐘以上 |
◎ SPF 30-50以上／PA＋＋＋+： 海邊、從事水上活動等長時間在太陽底下的活動
◎ UVB:SPF 20-30／PA＋＋上下： 一般戶外輕量型運動或半曝曬在太陽底下
◎ SPF 10-20／PA+～++： 短暫出門不太會直接曝曬於太陽光底下
確認防曬產品是否“抗水”
夏天一走出戶外就開始狂冒汗，所以防曬產品有沒有「防水」或「防汗」的標記。因為一般防曬產品通常碰到水或汗就會脫落，這樣就失去了防曬的保護，所以記得特別注意產品是否有標示抗水性（Water Resistant）及非常抗水性（Very Water Resistant）這兩種。但產品就算有標示抗水或抗汗，還是得至少2小時補一次防曬乳。
防曬乳成分注意
一般防曬乳產品成分又可分為想種「物理性」防曬以及「化學性」防曬，部分產品會同時含有這兩種成分。
◎ 物理性防曬
質地通常較為油膩，因為主要含有氧化鋅 (Zinc oxide, ZnO) 及二氧化鈦 (Titanium dioxide, TiO2)這兩種物理性成分等，這兩種成分是屬於白色粉末，所以需搖勻或推開，不然很容易塗在身上白一塊。但就是利用這些成分直接阻隔、折射、散射陽光等方式避免紫外線直接性傷害肌膚，且不會吸收太陽光所產生的熱能，所以這類型產品較適合肌膚容易過敏者。
◎ 化學性防曬
化學性防曬比較推薦給非敏感肌膚者使用，化學性防曬產品還有「紫外線吸收劑」是直接性的吸收紫外線能量，在將能量轉化成熱能釋放。這類型的成分是最常見的防曬產品，價格較親民以外，其實防曬效果也相當的好，但肌膚若以敏感者還是建議試用過後在使用避免肌膚的過敏。
防曬產品是否容易卸除
無論今天所選的防曬產品是化學性成分還是物理性成份都需要卸除。因為都有添加化學效劑，所以無論如何一定要清潔或卸除乾淨，避免對肌膚造成影響。
在購買時可以特別注意一下包裝是否有註明「需要用卸妝產品卸除」還是「可用肥皂、沐浴乳卸除」，當然選擇輕鬆好卸除的防曬產品也相當的方便，所以就看個人選擇。
UVA、UVB防曬廣度及防曬均勻度選擇
上面有我們教您如何了解及如何挑選UVA、UVB，所以這兩者的選擇相對對於您使用的場合以及在太陽光底下的時間有很重要的關係。
所以您可以針對不同場合使用不同防曬係數及PA+產品做挑選。基本上防曬係數越高、PA+的+越多，相對對於紫外線的防護力及防護時間就越長。
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