剛生產後的媽媽最辛苦,從照顧寶寶、適應新生活、工作等等都是新的開始,許多媽媽都會曾經有產後憂鬱症《抑鬱症》的現象,是個不得忽視的問題
今天我們就來暸解什麼是產後憂鬱、該如何緩解憂鬱症狀以及家人和老公怎麼幫助媽媽渡過此階段。
產後憂鬱常見的症狀:
1.時常出現憂鬱情緒,甚至伴隨焦慮症狀。
2.原本感興趣的東西,變的沒興趣也沒活力。
3.食慾明顯降低,出現進食困難。
4.總是睡不好,經常睡到一半警醒,難以入眠。
5.情緒容易激動,精神變得遲緩。
6.時常感到疲倦,沒有活力。
7.總是出現莫名的罪惡、愧疚感。
8.注意力降低,無法集中精神,決策能力降低,難以判斷。
9.反覆出現想要自殺的念頭。
更多詳細的解說請參考:<p><a href="https://ibaby.tw/postpartum-depression">產後憂鬱症</a></p>解說