受夠那些枯燥的運動了嗎？那就找個有趣又能消耗體力的舞蹈來跳吧！
韓國這對小情侶在網路上小有名氣，他們將許多歌曲加上自己具有創意的舞蹈動作，都是很棒的減肥舞！
今天要跟大家介紹的是他們最有名的「減肥舞蹈」，據說認真跳上兩週加上飲食控制，就可以減個10公斤！
這超爆汗舞蹈搭配上韓國男團的歌曲《MAMMA MIA》，跳起來還很有趣呢！
別多說，趕快動作吧！先暖暖身，輕跳一下，手一邊向上搖晃。
將左腳向後翹起，身體重心往右前方，兩邊這樣輪流做。
然後將手擺身後，把右腳抬起再放下，就這樣跳個四下～
右手往上轉手，左腳向外踢，這跟上面是同一組動作，兩個動作不斷輪流做！
中場休息一下，向前走幾步，然後再拍拍手～
接著右腳抬起，把手打個Ｘ，再換另一邊。
這個動作真的超用力啊... 就像跳大腿舞一樣，把你的腳整隻往上抬起吧！累是很正常的可以消耗熱量阿！
接著，再來點緩慢動作，稍微休息一下！
認真的把這個舞蹈跳完，小編只能躺在地上了！不過天下只有懶女人，沒有醜女人，不想讓自己一堆肥肉，就每天跟著音樂動一動吧！
趕快點開影片揪團動起來吧！
分享出去讓大家都看見吧！Reference:
