每一個人都會產生情緒，因此想要尋找一個發洩的方式，有些人能夠在自我調節的作用下，漸漸的將負面的情緒化解掉。

但是有時候，負面的情緒積壓的太多時，就迫切的想要尋找一個發洩的途徑。所以說夫妻之間吵架，其實是一件再正常不過的事情了。

可是如果夫妻之間爭吵的頻率增加了，而且每次爭吵時更加激烈了，那麼這個時候夫妻之間就需要考慮雙方是否存在著什麼問題。

我們針對一些愛吵架的夫妻做過一個調查。他們發現，夫妻之間經常吵架，是因為溝通缺少方法。

夫妻之間吵架的矛盾點大體分為以下幾點。

自私化

自私是很多夫妻之間吵架的一大原因，他們站在各自的角度去思考問題，所以難免就會產生固執的心理。

他總是習慣性地將錯誤歸結到對方身上，卻始終沒有找到自己的毛病。

自私是任何一對夫妻之間都容易產生的一個問題，為自己考慮的得失越多，那麼自然就會更加的厭惡對方。

單純發洩

有一些夫妻之間吵架，其實是單純的為了發洩。

當一方無意中踩到了對方的雷點，或者是禁區的時候，他就會異常敏感。

這個時候就容易向另一方去無盡的發洩自己的苦悶，也許是工作當中的，也許是對方給予自己的。

爭吵的時候能夠獲得暫時性的平靜，但是由於雙方並沒有解決問題，因此導致不斷的爭吵。

如何溝通才能夠化解尷尬，讓雙方彼此靠近呢？

直入式

直接進行話題，不要左右而言他，偏離了問題的方向，最後使得爭吵越來越激烈。

夫妻之間吵架時都會出現一個問題，明明引發爭吵的是事件一，最後卻因為事件二吵的不可開交。

不要去故意的躲閃話題，也不要去和對方翻舊賬。

最好的溝通方法就是直入問題，以便於雙方爭吵時不會南轅北轍。

傾聽式

眾所周知，傾聽一定要比表達難的多。因為傾聽者扮演著一個被動的角色，而表達者則相對主動。

顯然更多的人喜歡當一個主動的角色，他享受表達的樂趣。

夫妻之間吵架，多是由於一方只注重自己的想法，而忽略了對方。

在吵架的時候，如果對方不能夠去認真傾聽對方的觀點的話，那麼這樣的爭吵一定是無意義的。

雙方不停的爭論，但是爭吵的時候卻缺乏目的性，所以就會導致二次吵架。

換位式

夫妻之間要想要避免爭吵，減少吵架的頻率的話，那麼就有必要進行換位思考。

換位式的表達方法多比指責式更加讓人接受。

比如：“我希望你可以這麼做。”“我知道你很累，你說的我也明白。”這類語言，起碼不會讓對方心理對你有所防備。

夫妻之間換位思考更加有利於雙方解決矛盾，也能夠更加真切的體會到對方的心情，從而避免矛盾的發生。

當夫妻之間出現了過高頻率的爭吵現象的時候，一定要看雙方溝通是否有問題。

很多夫妻之間之所以會不斷的吵架，往往是因為他們忽略了自己的表達語氣與方式，因此引發了雙方的爭執。

因此夫妻之間無論是在平時交流時，還是在爭吵的時候，都有必要去講究一些溝通的方法和技巧。

這樣才更加利於雙方感情的和諧，避免矛盾的發生和存在。

參考資料：《愛情心理學》《心理學》

Reference:健康生活