人與人之間最基本的是信任，當一段感情走向分崩離析的盡頭，也同樣意味著信任的流失，無論是何種原因分手，在否定心理作用下，她都會認定你是不可信的人，所以很多人在分手後立刻去挽回女友，就算誠心誠意的付出，可對方還是不會領略你的真心，那麼很有必要重新建立自己的信任度。
信任的重新建立好比一顆大樹，三兩下就能把它砍倒，但要重新栽種，卻需要再經歷些時日，破鏡重圓公司康納曾說：“通過一個人的行為來衡量他做出的這些事情是否有一致性，就可以得知這個人是否真誠。如果他做的事情是前後不一致的，那麼就可以判斷他是不可信的。”挽回愛情的過程和信任度是互相掛鉤的，兩人相處沒有一致性就代表沒安全感，也就是說連對話交流都會讓對方有所防備，那還談何挽回愛情。
所以，感情這件事不是一錘定音，它具有無數的可能性和未知性，想要成功的複合，無非就是要強化這段感情的珍貴，重建雙方的信任。但是如果你一味的觸犯挽回的誤區，就只會讓對方合理化自己的決定，一步步堅定離開你的想法。
1.轉變自我心態
不要再以對方的另一半自居，而是先接受雙方已經不是男女朋友的事實。給自己做一些適當的心理疏導，調整好自己對對方想要死纏爛打的心態。你只需懂得，人們都是看不到自己擁有的，珍惜還未得到的。
只要你將自己變成不受對方所控，但是又匹配對方需求，是對方想要得到的人，對方自然會對你側目相待。相反，如果你沒有將自身提高，達到一個質的飛越，無法吸引到對方的注意力。那麼就算你為對方做再多，他也不會多看一眼，甚至認為你是在騷擾他！
2.逆向合理化
大部分女性分手後肯定會說一些以前的事例用作分手理由，而你會不停為自己辯解，說這樣做都是為了你們的感情，但在對方心裡已經合理化你所有行為都是錯誤的，因此你要跳脫出她的思維模式，不作辯解承認錯誤，並且道歉，再轉身離開進入冷凍情感狀態，你的操作和她想象中的不一樣，會導致心理上的不適應，甚至質疑自己分手的做法是否正確。
3.培養認同感
想要得到信任，首先要認同對方，因為人對於認同自己話的人會產生親切感。利用溝通交流多認同她的說法，不過認同並不是跪舔，不是她說什麼你都在後面附和一句“你說得對”，不能這樣拉低自己的價值。正確的認同感培養應該是提升自身的素質，再放大對方喜歡或者彼此相似的優點，減少從前積攥下來的矛盾點，拉近你們之間的距離，只有得到對方的認可產生的感覺才能被稱為認同感，而不是源於你單方面的認同。
4.利用性別優勢
鑑於男女性別的差異，當她需要體力和技術幫忙便是你挽回愛情的好機會。例如搬家、維修家電等，畢竟這些東西她單獨是無法完成，必定會找搬家公司或者維修師傅幫忙，前提是你的自動請纓要經過她的同意，如果對方猶豫，你可以用請吃飯的理由去打消她怕欠人情的顧慮，既能提升好感度，又能獲得邀約見面的機會。
5. 二次吸引
二次吸引是你最需要下功夫的課題。當初你能夠吸引到對方，兩個人甜蜜幸福的在一起。只要你著重增加自己的吸引力，並且加以一些巧妙的技巧釋放出來，你還怕前任不會對你更加關注嗎？當然，不是說分手後你變的更好了，前任就一定會回到你身邊。畢竟曾經在一起過，兩個人的脾氣秉性，雙方都有一定的瞭解。
你的改變不會讓對方立馬回頭，但是能夠讓對方重新注意到你，他會對你有一定的考察觀望期，深思熟慮你們之間是否適合繼續在一起。所以，挽回前任不要著急，只有當你做好你該做的每一步，才能讓對方卸下防備，產生再次接受你的想法。
感情裡的相互信任就像大家日常呼吸的空氣，它存在的時候可能你沒什麼感覺，一旦失去了它，你將會難受萬分。換而言之在挽回女友的過程，同時也是重建雙方信任度的過程，重視重建信任度才能讓挽回感情一帆風順。
Reference:健康生活
