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信任的建立猶如砌牆，信任的破壞猶如砸牆，砸牆容易，砌牆難，感情又何嚐不是這樣？
我已經數不清都多少個學員來向我哭訴過，女人態度上的天翻地覆。
是呀，她以前相信你，愛你，願意把自己的一切都告訴你，更願意把自己的一切都交付給你，只是希望你也能夠那樣愛她。
可是，當你把她對你的信任一點點的磨滅，一點點的摧毀，最終失信於你，不管你再怎麼承諾，再怎麼認錯，她都不會再相信你，或者說她害怕再相信你。
信任透支
分手以後，那個男人和我說：
“我現在真的知道錯了，我現在越想起她以前對我的好，我就越自責，但她就是不願意再給我一次機會，真的，只要她再給我一次機會，我一定會改的，我就想讓她回來。”
聊天截圖裡，女人對那個男人說：
“我受夠了，我這次絕對不會再給你任何傷害我的機會，我也不是沒給過你機會，我也嚐試過去相信你，可是你回報我的又是什麼，我不會再相信你了。”
這個男人在我面前表現得很誠懇，一副決心要改的樣子，而他女友在和他的聊天中立場也很堅定，表示再也不會相信他。
很明顯他們之間的分手是因為信任危機而導致的，很多人也是。
女人對男人的失信，會讓她感到害怕，更是讓她毫無安全感，而安全感的缺失對於一個女人來說意味著什麼，意味著和你在一起沒有未來，那還要繼續下去幹嘛？
修複信任
這個時候你若想挽回，首先你要先修複她對你的信任。
醜話說在前頭，修複信任，是一個過程，而不是某一個單一的行為
有些人在來諮詢的時候希望通過某些“快捷”的方法能迅速改變她對你的觀點，比如說寫一封道歉信，用一些聊天技巧，這些東西雖說有用，但也只能起到一個催化的作用，而想要通過這些“快捷”的辦法來達到質變，是不可能的。
就像我開頭所說的一樣，拆牆容易，砌牆難，這裡給大家兩點建議。
1、敢作敢當，接受質疑
分手以後，特別是因信任問題導致分手的，那在挽回的過程中，她對你的質疑、不信任、嘲諷一定是會有的，這個時候你要勇於接受這些質疑。別犯了錯還一臉理所當然的樣子，那鬼會相信你能改！
她在用信任來包容你一切的時候，你卻用來揮霍，那時候的她比你現在好不到哪去！
2、情緒調控
在重建信任的過程當中，你一定會時常遭到她的冷眼相待，這時候你會不平衡，你會憤怒，你氣憤她為什麼不願意再相你一次，你抱怨她看不到你的付出……
那人要問你一句，你早幹嘛去了，你還有話說嗎？沒話說就好好學會怎麼控製好自己的情緒吧，別一邊想著挽回，還一邊憤憤不平，這是你在挽回呀！
信任的建立是一件極慢的過程，是一件件小事的積累，需不急不躁，希望各位在挽回道路中都可以多點耐心。
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Reference:健康生活
