早上第一件事，大部分的人是起床揉眼睛？刷牙洗臉？還是整理被子？都不是！是「按掉鬧鐘」！
（圖／引自網路）
對於大家來說，從早上急促出門的忙碌狀態中享受多一點睡眠帶來的喜悅，是許多人一大早最喜歡的一項活動。不過如果有人跟你說，其實「喜歡延遲鬧鐘，是聰明的表現」也許這分內疚感就會減低一些？
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國外發現指出，喜歡當夜貓子的人和難以離開床舖的都是較聰明的，這和他們喜歡延遲鬧鐘的習慣有直接關係。
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研究指出使用 Snooze 功能的人大多是晚睡所以需要晚起來爭取休息時間的人，這代表著他們已採納著非傳統的睡眠方式，依照著自己的生活方式來走。
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「早睡早起」雖然是老生常談，在近年卻經常被質疑其效用。
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事實上，國外有許多研究發現，晚睡晚起其實對身體也有著不少的好處，但說到底我們的起床時間還是取決於我們上班上學的時間，而我們最需要的還是足夠的睡眠。
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醫生提醒，長期睡眠不足可以導致嚴重後果，影響你的心理、身體和情緒健康，所以想要清晰的頭腦和精神，還是乖乖早點上床吧。
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