小編寄語：如果你有任何情感問題，可以點選右上角的關注並點選我的頭像進入主頁點選右上角的私信，獲取更詳細的情感分析。

萱萱和男友是通過朋友介紹認識的，男友高大帥氣還有才華，對萱萱也體貼有加，萱萱的閨蜜都跟她說，你可得把這麼優秀的男人看緊咯。

剛開始交往時，萱萱發現男友在馬路上看到漂亮的女生會不由自主的多看兩眼，她就會醋意十足的問男友，“看什麼看，好看嗎？”，男友就會說，“不好看不好看，你比她好看一百倍。”慢慢的，當萱萱問的次數多了，男友就會敷衍的回答，“我根本沒有看好嗎？我看她幹嘛？”再後來，萱萱再說這話，男友就不說話生悶氣。

萱萱告訴男友，她會定時檢查男友的手機，男友無奈告訴了萱萱他的手機密碼，由於兩個人沒有住在一起，萱萱還會通過手機定位檢視男友去了哪裡，一旦出現沒有報備過的地理位置，便會質問男友。因為這事兩人也沒少吵架。

有一次男友發來資訊說在上班，感冒了特別難受。萱萱就回復說，一會下班去買點藥。誰知道，過一會萱萱發現了男友發了一條這樣的朋友圈後又炸了毛。

男友覺得萱萱很不可理喻，沒有告訴萱萱他同學的微信，兩個人冷戰了幾天，萱萱決定去當面說清楚，便在下班時間等在了男友的公司門口，當看到男友和一個女人有說有笑的一起從公司走出來，萱萱頭也不回的就跑開了。

萱萱很生氣，跟閨蜜抱怨，說自己從來沒受過這麼大的委屈，抱怨自己男友騙她，說回家了卻跟同事去看電影，還有神祕的同學給送感冒藥，還和女同事一起下班走路，竟然還主動提出分手。她說男友這次如果不主動道歉，她絕對不原諒。

閨蜜聽後，嘆了口氣，“男人就像流沙，抓的越緊，走得越快。也許他真的什麼錯誤都沒犯過，也許就是你多疑了。你要做的不是原諒他，你要放過你自己。”

我們相信，任何一個女人對自己的男人所做的一切都是因為愛、因為擔心。但是，女人要知道，他在認識你之前，還不是一樣活得好好的，一樣和同事朋友打交道、看電影，一樣給表妹過生日，一樣用零花錢買遊戲……說不定你這樣管著他，他還不領情呢。他會覺得你不信任他，覺得你在給他披枷帶鎖，抱怨自己的日子沒有以前無拘無束、自由自在了，你的約束和多疑勒得他將要窒息，整天想的就是怎麼才能衝破禁錮。

萱萱想起男友對她的好，有一些後悔了，也許真的是她錯怪了男友，也許真的是自己管太緊所以把男友的那根弦繃斷了，但是男友已經提出了分手，她該怎麼進行挽回呢？

1. 錯誤溝通模式，不斷深化矛盾萱萱和男友的矛盾就是因為萱萱的不信任引起的，每次提到其他異性，兩個人就沒有辦法正常交流，最後總能爆發激烈的爭吵。這種錯誤的溝通方式不僅不利於矛盾的解決，反而對兩人的感情造成傷害。最終在一次激烈的爭吵中，男友提出了分手。

在兩人相處的過程中，難免會產生各種矛盾。積極有效地進行溝通是解決矛盾的重要途徑，而錯誤的溝通方式只會讓矛盾長期積壓。用爭吵代替正常的交流，不僅沒有解決矛盾，反而給感情帶來二次傷害，加深感情裂痕，最終造成感情破裂。

2、缺乏基本信任，過度干預萱萱每天的電話微信查崗等上述行為的出發點，無一例外都是因為缺乏對男友的信任，因此衍生出對男友的一系列過度干預，這些行為對男友的生活造成了很大的困擾，也給男友施加了極大的心理壓力。儘管在愛情中對伴侶的干涉是人人皆有的本能，但過度干涉對方，卻是以愛的名義綁架伴侶，嚴重時甚至會直接引爆分手。萱萱經常習慣性的檢查男友位置，只要男友跟其他人有點聯絡，自己就要懷疑，這種情況只會讓兩個人的感情一點舒適度都沒有。

女人過度干預男友的私生活，屢屢以翻手機、跟蹤對方等不入流的行為侵犯對方隱私，甚至剝奪對方正當社交的基本權利，這樣的行為不僅缺乏對男人的基本尊重，使你們之間的信任基礎崩塌，還會使男人產生壓迫感，他自然想要逃離這段壓抑的感情。

1.主動降格關係，重塑個人框架挽回的過程是個重新追求男性的過程，你不能急於求成的強行開啟男友的視窗，以免引起男人的負面情緒，錯失挽回的最佳機會，你需要以退為進，主動降格關係，承認分手的事實，等待最佳複合時機的出現。來拿個個人分手之後先不要著急挽回或者是道歉，這個時候可以先給對方一些緩解的時間。

當然不是讓你在這個階段坐以待斃，而是調整自己的心態，重塑自己的個人框架，再次出現在女人面前，避免和以前一樣的過低姿態，此時你對女人已經沒有吸引力了，任憑你跪地求饒也無濟於事，如果你以平等的姿態出現，反而能獲得女人的尊重，形成形象反差後開啟女人的視窗。

2.降低需求感，學會理解與尊重過度干預男性，本質是因為你的需求感太強了，因此你的愛更像是一場綁架。那麼想要挽回，你需要學會給愛“鬆綁”，降低自己的需求感。你需要正視自己的問題，調整心態，從根本上根治自己需求感過強的病症，給他足夠的空間。這個時候可以給自己找一些有意義的事情，擁有自己的生活就可以減少對於對方的關注。

每個人都是獨立的個體，即使有了戀愛的牽絆，也應該有自己的空間，得到基本的尊重與信任。學會尊重對方，尊重她的個人生活，不要過度干涉她的社交圈以及工作，給她應有的信任理解。當你真正做到這些，她才能夠感受到你的包容與理解，考慮迴歸。

3.進行高效溝通，解決情感矛盾要做到高效溝通，除了要引導對方表達自己的真情實感，還在保證談話氛圍輕鬆愉快，在對話過程中佔主導的地位，確保你們的每次溝通都能真實的交換感受，做到互相理解與尊重。通過高效溝通可以促進情感進挪，積壓的矛盾也會逐步解決，挽回也就簡單的多。你們可以先從朋友做起，利用你的溝通技巧逐漸升級關係，變成曖昧關係挽回就成功了一半。

進行高效溝通，你需要學會營造輕鬆愉快的談話氛圍，這有利於引起他的表達慾望，推進雙方進行深層次交流，加深彼此瞭解。在溝通過程中，將造成矛盾的核心問題作為中心，圍繞這個問題進行溝通交流，同時注意觀察對方的情緒變化，適時調整話題，讓他保持情緒平穩，有利於溝通過程順利進行。通過高效溝通，解決情感矛盾，彼此的關係越來越親密，讓他越來越不捨得離開。

問：如果有情感問題怎麼辦？

答：可以點選右上角的關注並點選我的頭像進入主頁點選右上角私信即可，獲取詳細的情感分析。

Reference:健康生活