兩個人相愛是真的，要分開也是真的，很多女生很難接受前任突然之間的不愛，總覺得好好的，怎麼就要分開。

此時此刻在地球上，約有兩萬個人適合當你的人生伴侶，就看你先遇到哪一個，如果在第二個理想伴侶出現之前，你已經跟前一個人 發展出相知相惜、互相信賴的深層關係，那後者就會變成你的好朋友，但是若你跟前一個人沒有培養出深層關係，感情就容易動搖、變心，直到你與這些理想伴侶候選人的其中一位擁有穩固的深情，才是幸福的開始，漂泊的結束。”

這是蕭伯納說過的一段話，相信會給很多人在親密關係裡啟發，愛情的本質就是飄忽不定，其根本就是一種情緒，你可以瞬間感受到愛，也可以因為情緒瞬間感受不到愛。分手後想要挽回的前任，你要是相信前任說的那些什麼“我們再也回不去了”從而失去挽回的信心，那真的是需要加大自己的心態建設。

伴侶這件事情，像演算法，只能追求可行解，不能追求最優解。你怎麼敢確定自己不是對方的最優解，你們之間可能有矛盾，但如果你有挽回的心，加以改正完善自己，讓他看到一個全新的你，沒有人能像你一樣的理解包容他，那你就是他身邊的唯一。

分手後，與其說去挽回對方，不如說和對方重新建立起一種新式的關係，無論你是分手還是被分手的那一方，只要你想挽回曾經你的前任，你要明白這幾點。

一，打破對方的預期，以朋友身份在對方身邊其實對方和你分手後，一定會有個預期，我們一定要學會打破對方的預期。正常來說，對方會覺得你不想分手，這時候表現出一副對待分手很平靜的狀態，糾纏和道歉只會拉低你姿態，如果你已經糾纏過對方一段時間，請立刻停止這種行為，也不要再去想之前自己在對方面前有多卑微。大大方方的和對方說，做朋友，不管對方對你是否還有防備心，或者對你有多大的負面情緒和冷淡，我們要保持住自己的框架，以朋友的身份待在對方的身邊，有聯絡對方的理由。

二， 聊天鋪墊舒適感，成為對方的情感知己聊天的作用是非常大的，聊天中我們可以鋪墊因為分手斷裂的舒適感，讓對方不那麼的排斥和抗拒你，然後再升級你們的關係。這時候，對方可能給你一系列的冷淡和抗拒，這是非常正常的，可能是因為對你還有顧慮，或許是怕你了。挽回的過程中，我們就是要消除對方的一個防備心理，建立起朋友之間的舒適度，然後再升級兩人之間的關係。聊天過程中，我們不能提及感情，本來對方就對你有一定的防備心理，你還和對方提感情，這樣只會加大對方對你的防備心理，正確的應該是多以分享為主，給對方傳遞一個積極的正能量的情緒。

三，情感拉昇轉化曖昧當你們之間的舒適感已經到達一定程度的時候，可以把對方邀約出來，多撩讓你們之間多一點曖昧的氣氛，適當的肢體接觸增加你們的親密感。情感拉昇一定是要建立在聊天基礎上，不然只會換來對方的冷淡和拒絕，特別是挽回男生的時候，男生是非常以結果為目的導向的，你這個東西一定既要傳遞你的資訊，也要和對方有關。

挽回是一件花精力花時間的事情，好的心態是成功的一半，同時我們的大方向也要是對的，挽回的時候只做對的事情。

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Reference:健康生活