在男女交往過程中，不可避免地會有一些小矛盾，這個時候難免會發生點摩擦。但是，有的人卻把爭吵當成家常便飯。而每一次爭吵，都會給感情帶來傷害，傷害不斷累加，最終導致感情破裂。
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李洋是個急性子，脾氣火爆，遇到事情總是一點就著。玲玲性格倔強，總是堅持自己的想法，不肯輕易讓步。兩人在一起後，常常因為一些小事發生爭吵，卻從來不肯靜下心來好好交流。每次吵完，誰都不肯低頭認錯，就讓關係一直僵著。
那一天，李洋不小心忘記了玲玲的生日，讓兩人之間的矛盾徹底爆發。
玲玲提出了分手，李洋因為賭氣就答應了。過後，李洋開始後悔，他不想失去玲玲，卻又不知該如何挽回。
歸因認知的偏差會引起憤怒爭執，但是更糟糕的是，伴侶之間往往意識不到你們之間出現了偏差，反而會因為過於把對方理想化，覺得對方應該是最懂自己的人，導致爭吵的時候會讓對方產生強烈的心理落差和失望感，從而懷疑你是不是合格的伴侶。
在物質基礎並不匱乏的情況下，人大多希望找一個精神伴侶，尤其是女人，她們以情緒為導向，希望找的是一個能夠滿足她的情感需求，給她足夠情緒價值的男人，而不是一味跟她爭個誰高誰低的幼稚男。
當你不考慮她的感受，一再讓她失望的時候，她就會覺得這段感情可能並不適合自己，在這段親密關係中，你帶給她的負面情緒遠遠大於你的吸引力，女人就會心死選擇分手。
理解女性情感需求，是為給她供需匹配的情感投入。情感投入需要做到穩定、持久，你需要提升行動力，持之以恆的給女人的情感投入，通過這樣的方式使她對你的牴觸消減，逆向合理化分手的決定。
2.正視自身問題，建立高效溝通模式經常爭吵，那麼你們之間的情感矛盾顯然已經在平日的相處中不斷疊加，達到一觸即發的地步。那麼想要挽回愛情，你必須杜絕這樣的錯誤溝通方式，你需要正視自身的缺陷和不足，提高自己管控情緒的能力。遇到矛盾時，你需要學會理性面對問題，增強適度讓步、及時止損的意識。你們過去的矛盾如果不能妥善解決，挽回只不過是紙上談兵而已，那麼為了發現矛盾，你還需要摸索並建立適合你們的高效溝通模式，通過溝通解決積壓在你們之間的矛盾，加深你們的關係。所謂的高效溝通，需要你學會引導女人的傾訴欲，繼而走入女人的內心世界，找到她難以釋懷的積壓矛盾並立即解決。
3.提升個人價值，逐步升級關係分手後，重視對個人價值的建設，無疑是給挽回愛情新增籌碼的明智選擇。你可以利用分手後的時間，從以下三個角度入手，通過努力使自己各方面的價值同步提升，以高價值迴歸，在隱藏需求感的前提下，展示自己的轉變，重新建立對女人的二次吸引。
當你循序漸進做到以上三點後，你們之間的關係就可以適時升級了，你需要在導師的指導下，判斷、把握她給出的關係升級視窗，你還可以學習一些兩性心理的知識，這樣可以更準確的判斷並把握她給出的關係升級視窗，並通過導師的幫助，巧妙運用推拉、進挪等一系列技巧，循序漸進的升級關係，最終實現挽回的目的。
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Reference:健康生活
