極物生活家 喬克叔叔
非典型精緻利己主義者。人生格言“好好生活，保持性感”
J I W U L I F E S T Y L E
不久前，張倫碩和鍾麗緹在網上公佈了一套兩人海底潛水的美照，兩人穿著潛水服化身人魚夫婦暢遊在海中，兩個人超棒的身材引發網友們大讚，不少人感嘆，47歲的鐘麗緹，身材還能保持的如此好，女神真的是被歲月善待的。
其實，哪裡是歲月善待鍾麗緹，而是她自己善待自己，看她微博，為了保持身材，鍾麗緹每天都堅持健身，此外還游泳、滑雪、練武術.......健康的體質和完美的身材下，是她對生活的熱忱，對世界的求知，這些好的生活體驗，才是女神被“善待”的祕訣。所謂身材就是你所有生活習慣的相加，所以一個人有沒有善待自己，其實看身材就知道了。
一個人的身材
藏著 ta 的生活狀態
曾經和一家知名公司的HR吃飯，她說：“我看到一個求職者，第一反應必然是她的身材和穿著，一個對自己身材苛刻的人，很大程度上是一個嚴謹、追求完美的人，一個人的身材往往藏著一個人的生活狀態。”
泳衣：Speedo Sculpture系列 圖片來自@孫怡靜cristine微博
在電影《瘦身男女》中，原本身材姣好的女主卻因為失戀，整個人陷入到一種放棄自我的狀態中，頹廢度日，暴飲暴食，也因此體重一下子激增到260磅，身材嚴重走樣。後來遇到同樣肥胖的男主，兩人立志開始減肥，想要回歸到健康的生活中，於是開始鍛鍊、健身，終於恢復到以前的樣子。
身材和生活狀態的關係，在這部電影中呈現的淋漓盡致。一個人身材均勻，體態健美，往往得益於他合理飲食、積極健身和高度自律；倘若一個人天天喊著“減肥”，卻贅肉橫飛、步履蹣跚，往往說明這個人不加節制、懶散頹喪、沒有毅力。
你怎樣對待生活，生活就怎樣對待你，最終都會呈現在你的身材和容貌上。所以，善待自己，健康生活，是我們每個人不管是20歲還是40歲都應有的信仰。
善待自己的最高階
是遇見更好的自己
有人說30歲最後的倔強，就是決不拿泡著枸杞的保溫杯，我覺得30歲，比保溫杯更可怕的是各種病痛纏身。剛刷微博看到，有人天天熬夜玩手機，從來不運動，年紀輕輕腦出血，有人天天喝碳酸，20幾歲患上糖尿病。這難道是善待自己嗎？
之前認識的一個健身達人Alex，是香港有名的游泳運動員，曾擔任香港水球隊隊長。從游泳隊退役後，停止了緊張的訓練，Alex放鬆了一段時間，可是眼看著完美的身材逐漸被厚厚脂肪包裹，Alex知道不能再放鬆下去了。他決定重新開始鍛鍊，因為酷愛游泳，他每天一有時間就換上speedo Fit泳褲，一個猛子扎進泳池，幾個月的時間，就減掉60斤。他說，他喜歡游泳運動的感覺，在泳池裡自由自在，有一種雲巔之上的放鬆。每一次呼吸，每一次展臂，都有一種邁向更好的自我的感覺。游泳不只讓他找到一生的職業方向，還給了他健康的身體，和完美的身材，以及生活中不可或缺的樂趣。
泳衣：Speedo Fit 系列
我們從不倡導以“瘦”為美，但我們倡導以“健”為美。健身不等同於減肥，健身是讓你更健康，有更好的體能，保護自己和家人，沒有誰的身材是一開始就好的，也沒有誰的健康會一直保持下去，但是誰不是經歷過無數的艱辛和汗水，才遇見了更好的自己和更好的人生。
用最好的體態
致敬最好的年紀
如果要列一個最好的年紀要做的幾件事list，絕對要有一條就是練就最優美的體態。
不論是誰，年輕的身體終會老去，但更遺憾的是，在身體最好的年紀裡，卻沒有下定決心把身材打造到最好，眼睜睜的看著身體逐漸變老。
我有一個朋友叫小飛，她平時很喜歡拍照，但是有一次她跟一群好友去海邊游泳，突然發現在眾多身材火辣的好友襯托下，她明顯發福了，即使穿著Speedo最專業最好看的泳衣，依然難掩尷尬。想到在最好的年紀裡，卻因為身材變得不完美了，而且可能再也塞不進身上這件運動時尚系列的泳衣了，她下定決心開始健身，關注飲食。她採用游泳和瑜伽相結合的方式開始優美體態。
她說，游泳是最好的有氧運動，消耗熱量大，還能降低骨骼的壓力。而瑜伽可以增加身體協調性和柔韌性，還有調節新陳代謝的作用。如果想優美體態，游泳和瑜伽是不錯的選擇！現在身材超好的她，各種晒健身照，已經是小有名氣的健身網紅了。
泳衣：Speedo 運動時尚系列
善待自己，從來不是放任自我，懶惰、貪吃、賴床，這誰都能做到，善待自己是即使明知道很難，但仍然勇敢的去做，就像健身，哪怕有一天，老之將至，也可以指著曾經的照片說，我曾經在最好的年紀，一直堅持健身，我給自己打造了最好的形體，我曾經如何有毅力的和衰老、懶惰做鬥爭，我一直在善待自己。
人最善待自己的樣子，是那些運動中的男女。他們的好身材、專注力，都是具備力量的，現實生活中，我們見過太多無法把控生活而隨之失控的形體，所以請鄭重對待你的身材，堅韌自持，精緻律己，這才是對自己最大的善待。
今 日 互 撩
生活中，你曾經怎樣善待自己？
文字由極物原創，圖片部分來源於網路，大部分是由Speedo提供，版權歸原作者所有。
▼ 想加入我們的先鋒泳者行列，由專業攝影師為你記錄你的健身方式，即刻點選“閱讀原文”和我們分享你的健身計劃。
Reference:健康生活
