經常會遇到一些女性朋友在婚姻中因為長期遭受家庭暴力，而鬱鬱寡歡，對婚姻家庭失去原本的期待和耐心。作為女性法律工作者，我在同情她們痛苦的遭遇的同時，也在思考怎樣才能讓她們免遭家庭暴力，過上正常的婚姻生活。
家庭暴力分為“冷暴力”和“熱暴力”，所謂“冷暴力”其表現形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。所謂“熱暴力”主要是指直接作用在身體上、肉體上的傷害。其中，以“熱暴力”最為危害大，也是國家明令禁止的行為。
家庭暴力在離婚案件中佔比例很大的一個存在因素，有些人的婚姻中，幾乎每一天都充斥著膽戰心驚的打罵和侮辱，有些甚至會直接導致刑事案件的發生。而大部分當事人往往在受到長期的家庭暴力後，長期壓抑以致對婚姻家庭產生恐懼、失望的情緒，最後以提出離婚收場。
人常說“清官難斷家務事”，今天我們暫且不說家庭“冷暴力”，就單單對家庭“熱暴力”的問題做個闡述。
作為一名法律工作者，相比其他“私刑”，我更提倡拿起法律的武器維護自己的合法權益。
比如，每次遭受家庭暴力後，不要一貫的選擇忍受和沉默。一定要第一時間報警，並及時就醫治療。這樣的一個舉動不僅可以保護自己免遭更大的傷害，還可以為以後發生糾紛儲存證據。
要記住，家庭暴力不僅是不道德的，更是國家法律所不允許的。
其中，我國在2016年3月份實行了《中華人民共和國反家庭暴力法》明確規定了家庭暴力的預防和相關處置等。一方面說明家庭暴力不是個別的現象，而是普遍的存在，另一方也說明了國家對於保護處於家庭地位弱勢的受害方的重視和決心。
但是，有些人在遭受家庭暴力後，往往選擇忍氣吞聲，其中的理由無非是“為了孩子”、“等他年紀大了就好了”、“他壓力大”、“我愛他”等等。
作為一名女性，我除了同情她的遭受外，還覺得有些可氣。我甚至想說“喂，醒醒吧，不要再一味的忍讓了，你以為他會為了孩子不打你嗎？你以為一個天天充斥著暴力的家庭會給孩子帶來幸福感嗎？你想等他年紀大了，他就會摒棄惡習，成為一個好好先生，我想問你想等到他多大年紀？七十？八十？你天天這樣因為受到暴力而委屈和生氣，你能活到他年紀大了嗎？
總會聽見女性朋友在遭受家庭暴力後，還為對方找藉口，說他又打我了，我很傷心，但是我不恨他，因為他壓力真的挺大的。
親愛的，拜託，不要有太多氾濫的同情心和愛心，那是軟弱無能的表現，你的理解和同情得到他的憐惜了嗎？沒有。反而只會換來對方的變本加厲。是時候離開他了，帶著你的尊嚴。
最可氣的是一位熟悉的朋友在哭訴自己遭受如何如何慘厲的長期的家庭暴力後，竟然說，我不想和他離婚，因為，我不想失去對他的愛，我們在一起是那麼的不容易，我不想放棄。
親愛的，你的痛苦，你的不捨，甚至你對他的愛我都可以理解，但是，前提是保證自己不再遭受暴力和傷害的前提下。如果愛一個人要忍受他無休止的打罵，我想知道，時間長了，那份愛是否依然會在？當你遍體鱗傷的站在鏡子前傷心痛哭的時候，有沒有審視一下自己所珍惜的，不捨的愛情是否早已遠去，不復存在。不要再抱著僅存的對愛情的留戀去遭受一個早已不愛你的，不值得的人的踐踏和侮辱，給自己留點尊嚴，全身而退吧。
當然，家庭的暴力不全是男方向女方實施的，生活中也有一部分是女方長期向男方實施家庭暴力。不管是男人女人，遇到長期的家庭暴力，一定要做到冷靜和果斷，冷靜的用“法律的武器”保護自己，果斷的離開，去尋找你更值得的人和事。
婚姻本是愛情的結合，是美好的聖潔的事情。但是，如果你的婚姻長期充斥著家庭暴力，不要猶豫，不要留戀，離開他，是明智的選擇。如果你願意，還可以在你離去時，用法律的“大錘”給他一記狠狠的捶打，讓他知道，你原本沒有那麼軟弱和無知。
最後，借用馬伊琍的話送給大家：愛情容易，婚姻不易，且行且珍惜。
