認識你真好：練習放手（上）

震驚 |

2017-12-14

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進入九月的第二十天

忙，就生亂，當然也就累，讓我們一起學會把憂慮交給這位在乎我們的耶穌吧！

我們會如約守候，其實如約守候在這個世代中好像越來越難。因為我們都越來越忙碌，在忙碌的生活當中有時候忙到我們自己都不知道在忙什麼。所以中國字很有意思，這個忙字怎麼寫，一個心另外一邊是個亡。心都死了，所謂心都死了的意思就是說我們都不知道在做什麼事情。因為做每件事情都必須用心，但是因為太忙了，太多的事情雜在一起，所以每一件事情好像都用不了心。當然不是不用心去做而是用不了心，這叫心有餘而力不足。所以每一件事情都好像半吊子，這邊也做不好，那邊也做不好。你看你在公司上班忙公司的事情，但是一面可能還在想家裡的事對不對，小孩的事，甚至我們說現在不管你是上班還是下班都有的忙的。上班就想很多上班的事，下班又還有很多的交際應酬。學生也是，上學要忙讀書，放了學又要寫報告，那還要忙人際關係的處理，忙小孩忙父母忙賺錢，一大堆要忙的事情。因此我覺得現代人還是很可憐，好像都在為了一些不得已的事情在忙碌。那我不知道現在的你是不是依然在忙碌之中。盼望我們在這短短的一小時當中，我們聽一聽音樂，我們放下手邊的忙碌，應該這樣講，放下心靈的忙碌，因為有時候手邊的忙碌是可以放下，但心裡面的焦急還是仍然持續，所以其實要把心中的憂慮重擔卸下來那還真是需要練習的，所以盼望我們能夠藉由午後時分，雖然是下班時間，也許你正在上班。不管怎麼樣讓心靈有一點點空檔的時間，休息一下，不要讓自己這麼忙。來聽周杰倫的我很忙，當然希望大家別這忙，用這首歌讓自己放鬆一下。

你所收聽的歌曲，是由周杰倫演唱的牛仔很忙，收錄在他我很忙的專輯當中，總之就是個忙呀。我相信現在正在聽收音機的你也是很忙的，或許你下班了你覺得暫時可以喘口氣，但是我還是說現代人最重要的還是需要喘口氣的時間，但是喘口氣時候別忘了，心裡面要淨空，不要讓自己再去思想一些接下來要幹嘛，或是這樣又那樣。因為其實你心靜不下來，手邊的事情可是永遠忙不完的。所以真的鼓勵聽眾朋友，泡一杯咖啡，看著窗外。或者是拿一個筆記本寫下你想要寫下的事情。或者是你正在思想的事情，或是隨便亂畫也可以，就是不要去計劃也不要去擔心，因為有時候我們想太多，真的思慮煩擾上心頭，晚上也睡不著對不對，現在有很多人就失眠，原因就是日有所思夜還不有所夢，其實根本就睡不著，無法入睡，這是現代人的文明病。所以鼓勵聽眾朋友，我們聯絡把自己放在一個淨空的環境裡面，沒有任何的嘈雜，沒有任何的計劃就是一段時間。其實說實話，十分鐘也好半小時也好。不過你一定會想說，哇，我手邊事情這麼多忙都忙不過來，還有那個閒工夫，心情放下手邊的事情半小時或者是二十分，十分鐘，根本不可能。的確，這個時間掌握在自己的手中，你如果自己都不願意把時間騰出來，那真的沒有任何人能幫你。其實把時間騰出來是非常必要的，我常常聽說有人要減肥減肥，減肥永遠是明天的事情，減肥永遠是下一餐的事情。那其實就是事在人為。其實把時間空出來也是一樣，安排時間讓自己有一段時間休息淨空，這也是自己的抉擇。所以永遠不要怪別人說，好像沒辦法我就是這麼多事情，我就是這麼忙，事情是放不下來的，其實是放的下來的。練習把手放開，練習把一些事情暫時拋諸腦後，不是逃避而是練習。有一段休息的時間過後，安靜的時間過後，你再回到你的工作崗位上，或是再回到你要計劃的事情上面的時候，有時候你反而會覺得事半功倍。因為你的記憶體被重新的整理過了，那會空出很多的記憶體。就像電腦一樣，適時的需要做整理，所以盼望我們都能夠學習，把手放開。

剛才你所聽到的這首歌是由李聖傑演唱的手放開。當我在聽這首歌的時候，的確，那首歌不斷地重複著一句話，最後的疼愛是手放開，很多時候你肯能會覺得矛盾，疼愛就應該是緊緊抓住，放開怎麼是疼愛呢？放開就是放棄，好像就是心死了，算了，但其實不是，有時候放手放開也是愛的一種表現。不只是愛對方有時候也是愛自己。愛對方就是不給對方這麼大的壓力，不這麼限制對方，那麼愛自己更是，給自己一個休息的空間，讓自己不要再去想這些事情。我還是強調並不是逃避，我並沒有要跟大家分享說怎麼逃避事情。但是最重要的是，怎麼要讓自己能夠有一個放鬆的機會。或者是讓自己有一個放鬆的技巧，我覺得這個是需要勉強的，是需要安排的，是需要讓自己有一段時間的練習。並不是每一個人天生就會手放開，可以放下所有的事情，所以為什麼說最後的疼愛是手放開，就是走投無路了，走到最後一步其實還有一步就是放開手試試看。以前我學樂器，我常常也在教別人一些學樂器的技巧，比如說怎麼打鼓怎麼彈琴，我說學音樂沒有別的，就是練習。但是這個練習需要有方法，有的時候我們花很多的時間練一個技巧，然後就給自己一個挑戰說，這半小時或是一小時我拼命的練，但是其實我不這樣教我的學生，我跟我的學生分享說，你每一次的練習最多就十五分鐘。那就說奇怪，說老師你這樣教不合理呀，人家都說越久越好，練越多越好，你怎麼說就只練十五分鐘。很簡單，因為我們在練習是一個機械化的運動。比如說練鋼琴，我們要讓我們的手指能夠有力氣，習慣這樣的一個動作，或者是練打鼓，習慣練這樣一個動作，讓這個動作能夠更順暢，但是你知道練久了，我們的神經會疲乏，我們的肌肉會僵掉，所以你十五分鐘過後說實話你已經在開始練錯誤的東西了。而這個錯誤的東西反而讓我們記憶深刻，所以一個小時當中只有前面十五分鐘你練對了，那後面的35分鐘全部是練錯的。甚至有些人練更久45分鐘，多練一小時，好像花了很多時間練。但是其實都在練錯的，最後你的大腦記的是什麼呢，就是錯的。所以我常說，練習就是你要練一練，休息一下，不要給自己太長的時間，15分鐘練完，好了，休息了。你會說，這樣好像在偷懶其實不是，乃是在這15分鐘當中你練的都是對的，然後你的大腦記得的都是對的。然後你再回來練習的時候，你會一直記得那個對的。然後練那個對的，那就是很有效率的是不是。所以基本上在忙碌的生活當中也是，你只去思考那些讓我們煩惱的事情，其實越想越煩惱，還不如就是讓自己有一段休息的時間，搞不好再回來的時候你會更清楚，你也會更愉快。

歌曲：牛仔很忙--我很忙--周杰倫；手放開--李聖傑；不甘心不放手--就是紅光輝全記錄--動力火車

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關懷輔導：空中輔導

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