抑鬱患者是心理需要呵護的敏感人群,而溫暖他們的心理是我們日常生活中我們力所能及的部分。對待抑鬱患者,我們需要做到以下幾點:

1,及時回覆他們的電話,微信,簡訊,這是最重要的,千萬別讓他們有等待的煎熬感,和不安全感。

2,平日裡說話內容要多加留意,不要觸碰患者的傷痛部分,如家庭,童年經歷等陰影。指出缺點要有耐心,儘量以引導的口吻。切忌直入主題的批判。

3,別拿他們的自身缺陷開玩笑,尤其是身高,長相,能力這些(普通人聽了都會炸,抑鬱患者聽了可能直接全盤自我否定進而厭世)。

4,跟抑鬱患者溝通的語氣十分重要,你的一個不耐煩的口氣,眼神,可能都會另他倍感心碎,他們普遍都有一顆玻璃心,經不起摔摔打打。

5,儘量去誇他們的優點,抑鬱患者普遍都不自信,儘管他們已經很優秀了,但仍會覺得自己這也不好那也比不過人家,常常活在沒有安全感和自責的情緒裡,因為一點小事就自我否定,看不到自己身上的閃光點。這都需要你來漸漸引導,鼓勵他,讓他覺得自己原來沒有那麼糟糕。

主要是一個態度問題,讓他們覺得在這冰冷的世間,還尚存一絲溫暖。人生也就沒那麼難熬。

Reference:健康生活