人到中年常會感歎活得幸苦，上要孝敬老人，下要照顧小孩，這時候的你該注意身體出現的早衰症狀了，采取相應的措施，讓衰老不提前來。

　　早衰的征兆，主要表現在五個方面：

　　第一，身高和體重下降。

　　身高下降的原因，多數是體內鈣代謝失常，骨質疏松所致，是早衰的重要征兆。由于骨鈣缺少，椎間盤磨損，脊椎彎曲度逐漸增加，脊椎骨扁平化，下肢彎曲，故身高有所下降。骨鈣缺少所致的骨骼變化，伴以肌肉萎縮；體內代謝失常，使髒器、組織脫水；疾病或精神心理原因造成體內營養缺乏，都會導致體重下降。

　　第二，皺紋和色斑增多。

　　早衰的現象會在皮膚上顯現出來。當皮膚隨機體老化而老化時，彈性減弱，皺紋增多，粗糙脫屑，色斑漸生。最能體現早衰的是，從口至顴骨出現溝樣皺紋，並伴有眼睑腫脹和眼球凹陷；在顔面和頸部出現單個的黃褐色斑點。皮膚皺紋越多，紋溝越深，斑點越多，斑色越深，其衰老程度就越嚴重。

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　　第三，頭發和牙齒脫落。

　　早衰一出現，人的牙龈便逐漸萎縮，使牙根外露，牙齒缺少依附而變得松動，最終導致脫落。在中年期和中年後期，非外傷性和特殊疾病所致的牙齒松動和脫落，便是早衰發生。頭發開始成片發白，並在洗頭及睡覺後有較多頭發脫落，更是早衰的征兆。

　　第四，聽力和視力減退。

　　對聽力減退的認定，除了對音量的敏感度降低，最重要的是對音階或音頻的分辨力下降；對視力減退的認定，除了視物距離縮短，最重要的是暗視適應力和視野變窄。有很多早衰者，最初便是出現音頻或音階辨識力下降，暗視適應力和視野變窄開始的。

　　第五，思維和語言遲鈍。

　　人在正常情況下，從50歲開始到70歲止，腦神經細胞會較之此前減少20％左右。衰老出現得早，腦神經細胞就減少得快，大腦萎縮的進度也增快。如果在中年後期便出現思維遲鈍，語言表達力不從心，並伴有多疑、焦慮、 嗦，便是早衰發生。

　　人到中年，及時發現早衰征兆，並采取積極措施來延緩衰老的速度，對自己的健康長壽有很大意義。但是，由于各人體質的不同，上述早衰征兆，並非都會同時出現，只是在偶然中發現其中一二。這，便是“一葉知秋”了。

　　早衰有征兆，生活中做到心寬，勤鍛煉，加強營養，能夠有效延緩衰老。