你知道酒店的床上為什麼放四個枕頭嗎？你知道枕頭用法不對會給頸椎帶來多大的壓力嗎？快來看看吧！
進步君
3、枕頭高度適宜
參考標準：躺下時下巴保持水平，是舒服且正確的枕頭高度。
太高容易失眠， 睡不踏實。 太低也不能使頸椎得到放鬆與休息，還會壓抑頸椎，使血液流通不順暢。
4、睡眠姿勢與枕頭的關係
平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好放一個小枕頭；
側睡時高度要加高一倍，兩膝間夾個小枕頭；最好不要趴着睡，因為那樣會使頸椎壓力更大。
起床時則要記得先側姿，手扶着起來，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。
那些睡覺時不老實，喜歡左右翻動的人，無形中做了件對脊椎有益的事。睡久了翻翻身，坐久了站一站，脊椎才更健康哦。
頸椎操，一起來！
注意：動作幅度不要過猛，如果出現嘔吐、頭暈、感到麻痹或痛苦嚴重的情況下，應儘快諮詢醫生。
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原文標題：為什麼酒店開房要放4個枕頭？90%的人還不知道！
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