攝護腺位於尿道生殖器與膀胱之間，它屬於男性生殖系統的附屬腺，形狀與大小均與栗子相似，而對於男性朋友來說，一旦出現了攝護腺液淤積的情況，就會導致尿道受到壓迫，從而出現小便困難等癥狀。
在日常生活中，如果外界溫度比較低，那麼攝護腺往往會變得更為敏感，此時，很容易出現腺體收縮、腺管與血管擴張等情況，而在這些因素的共同作用下，就可能會造成慢性充血，從而對尿道造成進一步的壓迫，如果情況比較嚴重，還可能使人出現尿痛、會陰痛等不適癥狀。
那麼，對於男性朋友來說，在日常生活中應該怎樣做才能避免攝護腺受到傷害，並遠離攝護腺疾病呢？這4個小妙招，或能幫您解決困惑。
1.多喝溫水
其實，攝護腺最害怕的物質之一，就是濃縮尿，而我們在日常生活中，如果長期飲水過少，就很容易導致尿液發生濃縮，從而使其中的有害物質濃度變高，在這種情況下，就極有可能對攝護腺造成損傷。
因此，建議廣大男性朋友在平日裡多飲用溫開水，這樣不但有利於攝護腺分泌物的排出，還能夠利用體內生成的尿液來對尿道進行沖洗，從而防止攝護腺受到感染。
2.註意保暖
攝護腺是一個怕冷喜熱的身體器官，一般來說，局部的溫暖環境能夠使攝護腺與尿道內的壓力降低，從而使平滑肌保持松弛，在這種情況下，往往能夠減少出口壓力，繼而使攝護腺的引流更為通暢。
3.多吃堅果與蘋果
堅果與蘋果均含有豐富的抗氧化劑以及鋅元素，而這兩種物質都有利於促進攝護腺健康。另外，每天適量食用蘋果，還能夠使身體攝入充足的維生素C，這往往能夠達到協同預防攝護腺疾病的作用。
4.忌辛辣飲食
在日常飲食當中，如果大量食用過於辛辣的食物，就很容易對尿道以及攝護腺造成較大的刺激，如果情況比較嚴重，還可能使會陰部位出現充血、腫脹等不適。因此，為了保證攝護腺健康，建議大家在日常生活中盡量少食用辛辣刺激的食物，這也能夠在一定程度上提高攝護腺的抗病能力。
當然，對於廣大男性朋友而言，在日常生活中，還應該盡量避免出現憋尿行為，這是因為憋尿很容易使膀胱過度充盈，從而對攝護腺造成壓迫，久而久之，還會導致體內的血流不暢，繼而給腎臟與輸尿管造成更大的危害，如果情況比較嚴重，甚至會使人出現尿瀦留或腎功能衰竭等現象，這對於身體健康而言是極度不利的。
【本圖文由“熊貓醫學”新媒體獨家原創出品。作者宴清，未經授權，請勿轉載、復制】
