真的不愧是最搶眼的女配角，無論是《來自星星的你》還是《鬼怪》中的炸雞店老闆娘，一出場就憑借美貌和好身材把觀眾的注意力搶走了。
真的不愧是最搶眼的女配角，無論是《來自星星的你》還是《鬼怪》中的炸雞店老闆娘，一出場就憑借美貌和好身材把觀眾的注意力搶走了。
這樣好的身材，想不被注意到都難啊！前不久，劉寅娜也公布了自己的健身秘訣，一起來學習一下吧！
1.腰部鍛煉
只用一條毛巾就能完成的運動
雙腿分開站立，雙手向上伸直，分別握住毛巾的兩端
身體站直，然後用胯部做繞圈運動，左右兩邊各10次，共三組。
然後保持握緊毛巾的姿勢，側彎腰伸展腰部，同樣是左右各10次，做三組。
2.腹部鍛煉
久坐上班族大多都有小腹凸出的困擾，只要堅持練習這個動作就能擺脫小凸腹哦！
雙腿彎曲，腳掌相對，身體平躺，雙手手臂伸直。
然後利用腰腹部的力量抬起上半身，吸氣的時候慢慢躺下恢復初始動作
3.臀腿訓練
跪姿，雙手支撐身體，抬起一條腿
單腿做空中花圈動作，注意動作幅度盡量大，鍛煉到臀部和大腿處的肌肉
每條腿各10次，共計三組
最後放上劉寅娜的好身材照激勵一下大家，希望各位也能鍛煉出好身材來哦！
